腰间盘突出是不可以倒立的。
倒立加重腰部的承受力，会让病情加重，最好以卧床休息为主！更何况，倒立也是需要有基础才能安全做到的，比如你要有充分的手臂力量和核心力量，一般无基础的，身体健康的也需要坚持锻炼六个月以上才能完成倒立体式。
腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。腰椎间盘突出须改变不合理的生活方式，不能穿高跟鞋，可以穿平底鞋或选择负跟鞋康复锻炼。
如何康复训练？
Namaste… [我是凡事不计较的老太太，欢迎点击头像关注我，为您解答瑜伽密码，欢迎在下方评论、点赞或转发~和我一起行动吧~] 瑜伽当中没有以下哪一个？ A拜日式 B拜月式 C拜云式 D拜星式
