不一定啊。
修习瑜伽，应遵守很多规范原则
想通过教培班提升自己确实是可以把基础的知识掌握好，再去精进深度的瑜伽学习。
也可以自学，瑜伽是身心灵的结合，要学解剖学，这样你在做体式的时候才能更好的明白该启动那块肌肉，哪个体式有什么疗效。
之后你还要学习骨骼肌肉系统、神经系统、内分泌系统……
不要小看每一个体式，要用心去体会它背后的含义。
真正的修习，是一定要学习知识，通过不断地规范修习(Abhyasa ),与培养不执着(Vairagya ),可以控制心念这些变化波动。——《瑜伽经》1.12
不要强制自己去到位练习，你要学会接受这个角度，接受这个角度，就是让你当下的训练这一种“诚实收获”，这一条被记载在《瑜伽经》八支分法则里...
学会接纳自己优缺角度的人，你才能获得身心互动实际的转变。
否则往往忽略了这种诚实，你的练习基本没有作用可言。
Namaste… [我是凡事不计较的老太太，欢迎点击头像关注我，为您解答瑜伽密码，欢迎在下方评论、点赞或转发~和我一起行动吧~] 瑜伽当中没有以下哪一个？ A拜日式 B拜月式 C拜云式 D拜星式
