1、蹲起运动可以将大腿瘦下来。 2、蹲起运动是专门减大腿的一种方法。 3、身子要挺直，做蹲起运动的时候不能弯腰，两腿也不能分开，要紧拢，每次做100个，一天做一到两次。 4、在做运动的，要配合好饮食。 5、不能贪嘴，多吃水果和蔬菜。
