感谢邀请，作为一个宝宝10个月的宝妈，关于这个问题我的经验是
10个月宝宝已经长了三道四颗牙齿了，可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上730，中午1200，晚上1700可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上600和晚上900给宝宝喝奶，注意10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果（去皮除核）。
网上宝宝的辅食食谱很多的，您搜一下就能找到，在这里我推荐几款我的宝宝经常吃很喜欢的食物
推荐食谱一鸡蓉玉米粥
食材米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
做法
1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。
2、鸡肉切成茸状备用。
3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
4、再加入鸡绞肉煮至熟透。
5、加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
功效
玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。
推荐食谱二山药麦糊
食材山药110克、麦片3匙、水适量
做法
1、山药去皮，切成小丁。
2、将山药蒸熟到软。
3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。
4、打成半泥糊状。
5、搅拌均匀盛出来即可。
功效
山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
推荐食谱三水果泥
食材草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
做法
1、将菠萝切成块。
2、将苹果洗干净，切片、切块。
3、将所有的材料切成小块。
4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。
5、搅拌均匀盛出来即可。
功效
这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。
推荐食谱四消食萝卜汤
食材白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克
做法
1、白萝卜洗净切片。
2、干桔皮切丝。
3、生山楂洗净。
4、将所有原料放入小锅中，加水600ml。
5、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。
6、盛上一杯即可。
功效
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
，10个月的宝宝除了烂迷糊烂粥之外可以解锁很多食物啦，多练练宝宝的咀嚼能力和手指头的抓握能力很重要哦。
人流网希望我的回答能够帮到你，谢谢。
