1.正确认识更年期常见于44-55岁之间的女性，会发生生理、心理多方面改变，科学应对会安全度过。
2.合理安排生活，建立规律作息。良好的作息和规律的生活很重要。
3.保持心情愉快，避免情绪波动。保持与正常人际交往，与人交流可以缓解焦虑与消极情绪。
4.发挥社会支持系统。朋友，家人在这个时候要多给予她谅解，在理解的基础上做到多陪伴，多交流。
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