怀孕了，准妈妈不仅要吃鱼，还应该多吃鱼（每周至少吃2~3次鱼）。这是因为鱼类食物富含多种营养物质，可帮助胎宝宝更好得发育。
怀孕了，吃什么鱼比较好
- 鲫鱼鲫鱼有益气健脾、清热解毒以及消除水肿等功效，，吃鲫鱼还可以促进孕妇血液循环，进而帮助胎儿更好的发育。我以前怀孕就吃了很多鲫鱼，鲫鱼和豆腐清炖还可以补钙哦。
- 鳗鱼鳗鱼富含维生素A、E，能有效保护视力和肝脏，，鳗鱼中还有促进胎儿大脑发育的DHA、EPA。准妈妈吃鳗鱼可以选择红烧，味道很好。
- 青鱼青鱼含有锌、硒等微量元素，这些都是胎儿发育不可或缺的营养物质，，准妈妈吃了有补气养胃、化湿利水等功效。
- 鲈鱼鲈鱼富含蛋白质和多种维生素，准妈妈适量吃一些鲈鱼可以安胎和补血健脾，最重要的是准妈妈吃鲈鱼不会长胖哦。
除了以上这几种，准妈妈还可以吃鲤鱼、墨鱼、鲢鱼等等鱼类食物。
需要注意的是罐装的、熏制的、含汞量比较高的鱼准妈妈要少吃甚至不吃，因为这些食物有可能会影响胎儿发育。
，怀孕了是可以吃鱼的，准妈妈要记得均衡饮食哦。
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