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宁可食无菜，不可食无汤！
接下来这些汤可厉害了
明明都木有肉肉
但却出奇的好喝！
赶紧试试煲这些汤，健康又养生~
1、节瓜养颜汤
节瓜，1个。红萝卜，1个。
花生，1两。栗子，2两。
冬菇，5个。姜，几片。
功效补肾养颜。
2、竹笙金针汤
竹笙，10条。金针菇，一把。
冬菇，8个。姜，数片。
功效助消化、助睡眠。
3、莲藕补血强身汤
莲藕，1斤。红萝卜，半斤。
花生，4两。冬菇，10个。
功效消除疲劳、净化血液、补血养颜。
4、木瓜清热汤
木瓜，1斤。眉豆，2两。
花生，2两。支竹，3条。
冬菇，10个。陈皮，1块。
功效明目、清肠热、养颜。
5、玉竹煲沙参汤
玉竹，5钱。西洋参，4钱。
沙参，5钱。黄豆，2两。
陈皮，1块。
功效润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。
6、猴头菇养胃汤
猴头菇，2个。冬菇，5个。
核桃，1两。淮山，1两。
花生，1两。蜜枣，2个。
功效养胃，补虚，益肾。
7、薯仔杂陈汤
薯仔，半斤。木耳，1两。
党参，1两。 莲子，1两。
冬菇，5个。黑枣，5个。
姜，几片。
功效通血管。
8、老黄瓜祛湿汤
老黄瓜，1个。赤小豆，1两。
扁豆，1两。淮山，1两。
蜜枣，3个。陈皮，1片。
莲子、百合、茯苓，少量。
功效祛湿气。加薇亻言 nknk88 看更多猛料！排名第一的才是我哟~
9、椰子润肺汤
椰子肉，1个。淮山，1两。
南北杏，1两。雪耳，少量。
参须，少量。蜜枣，2个。
功效润肺，除烦。
10、玉米健脾汤
玉米，1个。海底椰，1两。
淮山，1两。百合，1两。
薏米，1把。茨实，1把。
圆肉，5粒。
功效健脾，开胃。
煲素汤小贴士
1、喜欢汤味十足的，要多放汤料。
2、不用放油，汤料本身会出油。
3、既然是素汤，就不要放鸡精鸡粉。
4、调味只需要放盐，若想放味精或蘑菇精也无妨。
5、有压力煲的就一键搞定，没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。
记得就为家人留一份素材汤谱吧！
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