酸奶是什么时候喝最合适是应该饭前喝还是饭后喝早餐是最好的酸奶含有更多能量，可以迅速被人体吸收最好在饭后喝酸奶最好在饭后两小时左右喝酸奶饭后食物的消化取决于胃液的分泌大部分食物在餐后2小时左右被消化；有的人说饭后喝酸奶好，有助消化的作用日常生活中，一大部分的人都喜欢在饭后喝酸奶，似乎这已经成为了一个习惯，说这个时间段喝酸奶，可以帮助我们的肠胃消化刚刚吃进去的食物，起到很好的助消化的作用事实上，不建议。
，饭后喝适量的酸奶，可以补充优质的蛋白质和钙，更好地利用蛋白质，有助于增加饱腹感这是一种值得推荐的吃法但需要注意的是，不建议在饱餐的基础上喝酸奶，以免能量摄入过多增加肥胖和代谢综合征的风险不；饭前喝酸奶比饭后的好1，普通甜味酸奶当中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖，它们可以为人体提供热量，蛋白质含量仅仅25%而已，空腹喝酸奶时，酸奶中的蛋白质并不会被浪费2而且，除了饥饿感很强的时候，饭前的。
1饭后喝酸奶好饭后30分~2小时这个时间段喝酸奶的效果也非常好饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收2原因如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃；酸奶最好饭后喝 饭后喝有利于吸收营养 ，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳人在通常状况下，胃液的PH值在13之间空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长只有当胃部PH；饭前能喝酸奶吗 酸奶可以饭前喝也可以饭后喝，只要不空腹喝酸奶就可以了如果空腹的时候喝酸奶，酸奶中的益生菌只能够消化肠道中的排泄物，对身体是不好的酸奶的好处虽然多，也不能喝的太多，会造成肠胃功能的紊乱；牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，乳糖不耐受的宝宝很容易喝了牛奶后胃部不适，甚至腹泻我家小孩小的时候给他喝牛奶就会吐，后来一直吃奶粉了，小孩是可以吃酸奶的，因为孩子刚开始的时候主要是喝酸奶慢慢的吸收，而且。
应该是饭前1小时左右喝，因为酸奶中含有大量乳酸菌，在进入你的肠胃后有助于你肠胃的消化能力，然后再吃饭的话会增强食欲最好不要睡前喝；饭前喝酸奶可以减肥多吃水果和蔬菜，如果你在吃之前喝一些酸奶，可以起到开胃的作用，饭后也可以喝一些酸奶饭后喝乐本可以起到润肠放松乐本的美容作用因为酸奶含有丰富的钙，更容易消化吸收，利用率高，经常喝酸奶可以滋润；饭后喝酸奶 饭后30min之后到一个半小时之内，喝酸奶有助于肠道的消化和营养的吸收通常情况下，人的胃液PH值在13之间，而空腹的情况下，胃液会呈酸性，也就是PH值会小于2当吃完饭约一个小时之后，人的胃液会被稀释；饭后喝好饭后12小时喝酸奶，胃液的酸度被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌生长，且能充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康饭前喝酸奶，胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健。
呢，饭前喝酸奶能够暖胃大家一定要记住了，饭前喝的酸奶绝对不能冰冻哦，冰冻过的酸奶在饭前吃是非常伤害我们的肠胃的，我们没有饮食的情况下喝冰冻酸奶会损害肠胃，导致食欲不振最好的选择就是放在常温下保存酸奶；，在饭后喝酸奶会比较好因为酸奶中含有的乳酸是有助于促进食物消化的它促进了肠胃的蠕动，所以在饭后会更加促进肠胃吸收等如果是在饭前，或者是空腹喝酸奶，胃里的胃酸是会杀死乳酸的，这样不仅会让酸奶失去了它；酸奶中含有大量的钙质和维生素，可以帮助燃烧脂肪组织在体内的堆积，酸奶中含有大量的益生菌，可以帮助改善肠胃环境，促进肠胃蠕动，排出多余的毒素和垃圾，平衡肠道菌群酸奶饭前饭后喝都可以，产生的作用是不一样的酸奶；特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶；饭前喝酸奶可以增加饱腹感，能减少进食，帮助减肥，而且酸奶护胃，在吃辛辣食物之前一定要喝一点，以免伤胃不过如果患有胃溃疡胃酸过多等肠胃疾病时，不宜饭前空腹喝酸奶饭后喝酸奶，其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动。
