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来源 生活最美妙（ID wonderful_picture）
红糖可是名副其实的养生之王
我们的很多小毛病都可以通过吃它来改善
有人说会吃红糖的女性气色不会差
但男性也是可以多吃红糖的
莫小姐要来告诉大家红糖应该怎么吃~
红糖的功效
红糖的口感虽然没有白糖好，
营养价值却极高，
含有维生素、铁、葡萄糖、叶酸等物质，
不过莫小姐还是想重点跟大家聊聊
红糖在养生上的价值
/ 红糖+姜 /
莫小姐自己感冒了是很少喝药的，一般都是喝一碗红糖姜茶，红糖+姜有很好的防治感冒的效果，有些人经常是手脚冰凉，依赖暖手宝，莫小姐建议你们每天喝碗红糖姜茶，这样可以不受手脚冰凉之苦。红糖姜茶还是女性朋友们的福音，可以帮助我们改善痛经，还可以助孕，效果很赞哦~
/ 红糖+鸡蛋 /
产妇经常吃红糖水煮鸡蛋，红糖+鸡蛋可以促进恶露排出，也可以补血补气，平时女性朋友也可以多吃红糖水煮鸡蛋，能预防乳腺癌，还可以生发养发，男性朋友也可以多吃哦~
/ 红糖+山楂 /
前一段时间莫小姐一个朋友感冒了，咽喉也发炎了，结果没几天就好了，莫小姐很好奇就问了她，原来她每天吃红糖山楂粥，咽喉炎症就消除了，红糖+山楂除了可以缓解咽喉不适，还能防动脉硬化呢。
/ 红糖+枸杞 /
现在很多人都是“低头族”，经常抱着手机，莫小姐建议大家应该多把红糖配合枸杞食用，可以缓解视力下降，改善肝血不足，还能预防癌细胞的扩散，提高身体的抵抗力。
/ 红糖+桂圆 /
莫小姐发现身边有很多人都有失眠多梦的症状，想要睡一个安稳觉都成了难题，其实用红糖泡桂圆干就可以改善睡眠。
/ 红糖+芝麻 /
煮粥的时候多放点红糖和芝麻能改善牙龈上火，还能固齿健龈，那些经常脱发的人更应该多食用红糖+芝麻，还有一些头发稀黄的小孩也可以用这种方式来改善，老年人也不用买保健品了，食用红糖芝麻粥就能延年益寿。
/ 红糖+绿茶 /
红糖+绿茶可以很好地中和，因为红糖属于热性，绿茶属阴，一中和就适合所有人使用了，而且两者结合还具有补血益气的作用，能预防和改善贫血症状。
/ 红糖+乌梅 /
平常很少见到有人采用这样的吃法，但其实红糖+乌梅可以驱走风寒，还能滋阴润肺，腹泻的时候也应该多吃红糖+乌梅，能温暖肠道、止泻润肠。
红糖的做法
红糖这样做超好吃的，
你们有试过吗？
/ 红糖发糕 /
发糕既可以当主食，又可以当零食，只要简单的几步就能完成。
食 材
面粉300 / 红糖100克 / 酵母5克
水300克 / 红枣6个 / 蜜枣4个
做 法
1、材料备好，红枣去核掰两半，蜜枣切两半；
2、300克温水把红糖化开；
3、把酵母和红糖水混合到一起；
4、把红糖水倒入面粉中搅拌，搅拌成无颗粒状；
5、模具涂油，倒入模具中发酵；
6、大概一个多小时发酵成原来的两倍大，摆上红枣，蜜枣。
7、然后上锅蒸30分钟，途中不要开锅盖，关火稍微闷几分钟就可以了，晾凉脱模。
8、切块即食，咬一口，有红糖的香甜，软软的很有弹性。
▲图片来源中国美食汇
/ 红糖姜茶 /
有句俗话早上喝姜如喝人参汤，晚上喝姜等于是吃砒霜，阴虚火旺，口腔溃疡，便秘等症状不适宜。
食 材
红糖400克 / 生姜600克
做 法
1、把生姜洗好刨成末，也可以用机器打，或者用刀切，弄好后放在碗里备用，也可以切成块；
2、切好后的姜与红糖拌匀，将碗用东西盖好后放蒸锅里，大火蒸半个小时后就可以了；
3、蒸好的等冷却后放冰箱保存，每天早上取一点开水冲泡就好，既方便又好喝。
▲图片来源魔力美食
▍莫小姐建议
1、红糖姜茶最好从月经干净后的第二天早上开始连服7天，这样可以给子宫虚寒的女性朋友带来好孕。
2、气血双虚引起的失眠，还有手脚冰冷，可以加红枣与桂圆一起煮。
/ 红糖冰粉 /
食 材
冰粉粉 / 红糖 / 芝麻
做 法
1、把冰粉粉放入容器内，加上水，搅拌均匀，让两者充分融合，冷藏4个小时，会发现它已经凝结成形了；
2、把红糖用水熬十五分钟，晾凉之后放入到冰箱中冷藏三个小时；
3、把凝结好的冰粉切成小块，加上红糖水；
4、也可以根据自己的口味加上芝麻或者是花生碎。
▲图片来源魔力美食
/ 红糖补血养胃粥 /
食 材
黑糯米 / 红枣 / 红糖
做 法
1、把黑糯米清洗干净；
2、黑糯米加入适量的水煮开，记住水要比平时煮粥稍微多一点；
3、煮开有7/8分钟的时候，加入红枣，转成小火，继续煮20分钟，不过这个时间可以自由决定，喜欢吃软一点的多煮一会儿；
4、加入红糖一起煮5分钟就好了。
▲图片来源魔力美食
/ 红糖糍粑/
食 材
4个糍粑 / 红糖 / 黄豆粉
做 法
1、在锅中倒入较多地油，烧到六七层热，把糍粑放进去，炸至金黄捞出，记住要逐个下油锅；
2、把红糖和水一起熬成红糖浆，稍微冷却下；
3、把炸好的糍粑上面淋上红糖浆，撒上黄豆粉就可以吃了。
▲图片来源魔力美食
/ 红糖煮蛋 /
食 材
红糖 / 鸡蛋
做 法
1、开水煮沸，打入一颗鸡蛋，切记不要搅拌，不然就会散了；
2、煮5分钟，关火，加红糖，喜欢甜的多加不喜欢的少见，看个人口味。
▲图片来源下厨房VingtJuillet
红糖虽然好处比较多，
大家一定要适量食用，
你们还知道哪些红糖的食谱呢？
留言告诉莫小姐吧~
