我相信有很多人晚上就是睡不着，明明盖着很薄的被子，晚上还是感觉好热。这就是肝火旺盛的结果，火旺这个东西，不仅仅是男性会有，女性也会有，因为长时间的不规律饮食造成的，也可能是长时间心情低落，悲伤，烦躁。有时候大半夜的，就会口渴的睡不着，其实这并不需要用药，只要我们讲究方法，注意身体调理，就行了。今天神利舒人流网小编就来告诉你，肝火旺盛应该怎么调理？
平常这个肝火旺盛都会有什么症状呢？
多肝火旺盛患者都会出现面红、口苦等情况，而且这些人脾气特别暴躁。除此之外，一些情况比较严重的肝火旺盛的患者还会有发狂以及呕血的情况。肝火旺盛情况需要引起重视，肝火犯肺、肝火挟痰，其会对身体多方面产生不良影响。平时多喝一些白开水对于改善肝火旺盛是有帮助的。蔬菜当中可以适当吃一些苦菜，梨能够下火，也是很好的选择。
肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，肝火旺严重危害人体的健康，还会加重肝脏负担，导致乙肝病情加重，所以出现肝火旺的时候一定要慎重对待。有时候，肝火旺盛并不是只出现在年轻人身上，老人中同样存在。就人流网小编的奶奶就有这种情况，总是感觉最苦，感觉吃啥都没味道。真的是肝出问题了。中医常说，肝主运化，肝一旦出现问题，这个味蕾都发生变化的。
，怎么样看出肝不好，就是从四个方面
1、看口部口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2、看睡眠肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3、看脾气肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4、看全身精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
中医理论认为，人体需顺应日升月落的天体运行，才能阴阳协调，达到养生保健、延年益寿、养颜美容的效果。人体的阳气和阴气会因日夜变化出现消长现象，白天的阳气旺盛、升于阴气之上，可提供人体工作所需的能量；晚上是休息、舒缓的时间，需让阳气下沈，收入阴气中，避免阳气亢奋过头而影响睡眠质量，破坏气血循环的规律，导致内分泌失调及其所引发的肌肤问题。熬夜、睡眠不足、饮食不当、五脏功能不调，这些原因都会导致我们的身体肝火旺盛，那么我们平常能多喝一些茶，来调理，像，金银花，夏枯草，连心，菊花等，是用来败火的。
呢，吃对食物对于改善肝火旺盛是非常有帮助的。肝火旺盛患者的饮食原则就是饮食清淡，尤其是在春天的时候需要注意，因为人体在春天的时候是最容易出现上火的情况的。可以考虑多吃一些草莓，因为草莓可以起到养肝的效果，因为草莓是凉性的，所以如果本身脾胃虚寒那么就不能够多吃。葡萄也是很好的选择，因为葡萄当中的VB含量很丰富。
你一定要记住
晚上本来是我们身体器官修复 排毒的时候 就像我们城市每天晚上都有很多清洁工为我们城市打扫卫生清理垃圾 ，那么我们身体也是一样遵循这个规律 ，既然是排毒那么自然就是增加肝脏的负担，因为肝脏是担负排毒 解毒 合成的作用，肝好一切都好，所以你是要多吃新鲜蔬菜 水果 最好是和果汁 自己现榨的新鲜果汁不要吃让肝脏消化和增加负担是实物 比如喝酒 吃油炸的食物 是减少肝脏的负担 多摄入有营养的食物 ！还有一种保护肝脏的秘方神利舒，神利舒由制何首乌，炙淫羊藿，干姜，大枣，甘草主方组成，不添加任何违规成份。
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