百合，红枣，莲子，银耳洗干净以后放到锅里，锅里添清水，白糖小火慢煮，大概煮半个小时就可以了，这种食物对身体是非常好的；1将银耳泡发剪去黄头2百合泡好，摘除黑色部分3莲子也泡软4将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水5加压10分钟6解压后，打开锅盖，将百合入锅7盖锅，再加压10到15分钟8解压后。
红枣银耳莲子枸杞百合汤 准备食材银耳一朵，莲子10颗，大枣两三个，枸杞一小把，鲜百合一个，冰糖少许具体做法 莲子洗净，放入养生壶中浸泡银耳泡发10分钟鲜百合洗净一片一片分瓣红枣枸杞洗净沥水备用红枣；百合红枣莲子银耳汤的功效与作用 1银耳的作用 银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用。
不可以，建议百合红枣莲子银耳汤1银耳百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能2银耳百合；那么百合与什么搭配能补气血治失眠呢，下面介绍几种具有很好的补气血，改善失眠作用的百合汤的做法一百合红枣莲子银耳汤 百合红枣莲子银耳汤可以清热润肺，对慢性支气管炎肺热咳嗽肺燥干咳等也有比较好的功效不过最受。
1银耳具有益气润肺补脑轻身凉血止血涩肠活血强志养容等功效2莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效3红枣具有补益脾胃滋养阴血养心安神之功效4薏仁具有健脾利水除。
可以，百合银耳莲子汤就是由银耳莲子红枣百合枸杞桂圆冰糖制作而成其中，红枣属补气药，具有养胃健脾补血益气和解药毒保护肝脏增强肌力等功效，可润肺止咳治虚养胃银耳性味甘平淡，入肺胃。
莲子百合银耳糖水具有养肺润燥止咳生津的功效1红枣属补气药，具有养胃健脾补血益气和解药毒保护肝脏增强肌力等功效，可润肺止咳治虚养胃2银耳性味甘平淡，入肺胃肾经，有助清热润肺利咽止咳。
每个人都人流网希望自己的身体能够健康，但由于生活压力过大，很多人饮食和休息时间都不规律，所以身体会出现各种各样的问题这个时期大家就喜欢用食物补充身体所需的营养物质，那么百合莲子红枣银耳汤的做法和功效，银耳莲子百合红枣。
其具有滋阴养颜清扫肠胃的作用，有助减肥，去除脸部黄褐斑雀斑的功效在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤功效与作用1滋阴养颜，银耳莲子百合红枣汤中。
做法 食材准备 原料银耳食材准备 配料莲子红枣枸杞子百合和红豆调料冰糖制作步骤 1准备好材料先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎用凉水浸泡后备用红枣莲子银耳汤 2莲子红枣枸杞子百合。
2滋补强壮身体银耳百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾。
百合润肺止咳养阴消热清心安神之功效主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
1、这几种是常见的大补食材，也是五谷杂粮里比较常见的主要的功效是很多，因为红枣能补血，莲子可以促进气血恢复，百合和银耳能补充胶原蛋白，维生素，可有效促进全身血液循环，达到一定的治疗功效相关原料 主料银耳干。
2、最近流感频发，感冒咳嗽的人比较多，向大家推荐一款润肺止咳的汤百合银耳莲子汤，百合银耳莲子汤用百合银耳莲子等煮制而成，具有养心安神，润肺止咳的功效材料百合10g银耳10g莲子40g冰糖适量，根据自己口味 步骤。
3、百合中含有清肺润喉的功效，春季不仅容易皮肤干燥，还很容易喉咙痒痒的莲子和银耳都是女性美容养颜的圣品，春季吃一碗红枣百合莲子银耳羹，比用很多化妆品都好用，面色会从内而外透亮一些银耳作为冻龄食物的首选，我们是。
