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蓝字大厨教你学做饭
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抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。
如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的食物，让你在既饱了口福的又能青春常驻。
抗衰老食物:【鱼肉】
推荐理由能在鱼肉中摄取大量蛋白质！
抗衰老食品【西兰花】
推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品【冬瓜】
推荐理由冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，想要瘦的轻松美的自然？加微信jssvip3教你不花钱快速瘦下来！可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品【洋葱】
推荐理由洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，富含锌。
抗衰老食品【豆腐】
推荐理由除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
抗衰老食品【圆白菜】
推荐理由圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排除体内垃圾。
抗衰老食品【苹果】
推荐理由含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
抗衰老食品【胡萝卜】
推荐理由富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
抗衰老食品【西红柿】
推荐理由给你好食欲、精力旺盛、美白。
抗衰老食品【菠菜】
推荐理由不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。想要拥有傲人身姿吗？！加薇信vbb603不花钱轻松学美胸！
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患先天性疾病等疾病的概率。
抗衰老食品【橙子】
推荐理由一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
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