5凉拌木耳凉拌黑木耳，口感爽脆，酸咸适中，最适合炎热的夏天因为木耳不易入味，所以在调味的时候，调味汁一定要足够多，拌好的木耳盘底还有很多汤汁这样吃起来才够味；食材准备 黑木耳250g洗净切丝，猪肉150g洗净切丝最好是瘦肉多一点的猪肉，青红辣椒各半个切丝，姜葱蒜各少许切丝详细做法 1锅内放油烧到7成热，下姜蒜丝爆炒出香注意火候，最重要2下猪肉。
在滋补养生方面，可将黑木耳加水熬煮出其丰富胶质，就成为一道补血养颜的美味饮品了黑木耳做法大全 木耳炒肉 一原料1主料猪肉150克，水发木耳100克，粉10克2调料酱油盐味精花椒水葱花豆油湿定粉 二制法；下面为大家介绍一些黑木耳的养生吃法和食疗偏方，一起来了解一下吧一黑木耳养生吃法有哪些1木耳姜丝茶可以缓解脑梗后遗症准备4片生姜和7克黑木耳，把黑木耳放在冷水里浸泡10分钟去除杂质，然后和生姜片一起放在杯子；黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效可以凉拌，可素可荤，下面介绍几种黑木耳怎么做好吃的做法凉拌木耳 用料 主料木耳水发；1黑木耳提前泡发，洗净后手撕小片，开水中淖水后滤干备用2番茄洗净后切丁备用 鸡蛋打散，加少量香菇水，加少许盐搅匀备用3锅内注油加热，将2中蛋液倒入炒至78成熟盛起备用，注意下蛋液时火不要太大，鸡蛋；1黑白菜 所谓的黑白菜就是指黑色的木耳和白菜，这是家里和饭店都比较常见的家常菜，做法也是超级简单，木耳泡发处理好备用，白菜片成片所谓的片成片，就是把刀侧着处理白菜，这样的切片的白菜比较薄，容易熟还可以。
木耳炒肉 主料猪肉水发黑木耳，调料油盐酱油葱片姜末蒜片味精各适量，做法坐勺加少量油烧热用葱姜蒜炝锅，放入肉片煸炒至变色，再加入木耳酱油盐，放入味素装盘 特点咸口味道鲜美，甜口可适量加糖；翻炒注意一下，黑木耳在炒锅里遇热会发出“噼啪”的响声9等到黑木耳翻炒至熟后再放进黄瓜片和鸡蛋块，加盐调味后翻炒几下，就可以出锅了10一盘色香味俱全的家常小炒就可以上桌开吃了；凉拌木耳木耳泡发放锅中焯水并过凉水，将香菜红辣椒黑木耳放入容器，倒入生抽醋盐糖麻油调汁拌匀鱼香肉丝瘦肉洗净切丝，放盐料酒淀粉搅匀腌制片刻，锅中烧水放胡萝卜丝和木耳丝焯水至断生，捞出备用，锅中烧油放肉丝炒。
以小火熬煮的方式来烹调，这道菜烹调方便，而且养生的效果也确实很好上面就是人流网小编围绕木耳怎么吃这个话题给出的答案了通过分享大家也都明白了，黑木耳的吃法都有哪一些，应该怎么吃才能看到比较好的养生效果；木耳怎么做好吃它的吃法有很多，凉拌炒等都可以在做之前，要准备好材料，适量的黑木耳红辣椒醋生抽等，然后将所有材料洗干净，切成丝在做之前，最好把木耳放到水里泡一下，大概一个晚上，再把它放入开水里烫。
4吃黑木耳并不能防霾木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收但空气中的污染颗粒更多的是在呼吸道，黑木耳无法对它；1黑木耳红枣汤一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 2木耳黑芝麻将木耳炒焦，黑芝麻炒香，木耳研成细粉与黑芝麻混合使用每次服5~6；黑木耳烧汤吃也是非常营养的一种吃法，而且做法也非常的方便，要把黑木耳泡发洗净备用，然后将它放入锅中加入水，直接煮熟后放入调味料就可以服用了，单独烧汤的话，口味可能会比较单一，所以建议大家把黑木耳烧汤的话，选择和一些其它。
1食材去皮荸荠100克，干黑木耳50克，新鲜尖米椒若干，蒜2瓣，香菜2根，油适量，盐2茶匙，鸡精1茶匙2去皮荸荠切成片，干黑木耳清水泡发后，用厨房纸吸水控干待用，蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段，米椒叙。
