第一款红薯小米粥 红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱食材有红薯1根，小米3把三人量做法把红薯去皮洗净切块，小米洗净，和红薯块一起入煮锅熬制粘稠，时间大概15分钟 第二款菠菜小米粥。
早餐营养粥的做法 1螃蟹粥 食材螃蟹大米盐胡椒粉，葱 做法1把螃蟹清洗干净切一半，去掉螃蟹的脸颊和肚子 2洗净大米，将螃蟹和米放入高压锅中，加入适量的纯净水 3盖上锅盖，用砂锅炖20分钟，把盐。
早上来一份营养丰富的粥，简直是再合适不过了身心状况低迷的时候，一碗粥不止是食物，更是心灵的慰藉一碗热粥，能温柔烫平心里的褶皱煮粥并不难，作为早餐也不会花费很多的时间早餐粥在温煮中“咕嘟咕嘟”冒。
1营养早餐粥的做法大全栗子粟米粥 原料板栗300克，小米100克，红糖适量做法板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可功用功用益气，养心安神2营养早餐粥的做法大全小麦红枣粥 原料。
几种营养早餐粥的做法 07胡桃粥 原料糯米–13杯，胡桃–5个，红枣–1个，盐–若干 制法1 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎2 将红枣去核并用水浸泡后捣碎3 将胡桃红枣。
具体做法一红枣苹果小米粥1小米和红枣清洗干净后浸泡30分钟2把浸泡好的小米和红枣放入锅中，加入热水，大火煮开后转中小火焖煮约20分钟后小米开始变浓稠3在煮粥时把苹果清洗干净，去核后切成小块4。
二十种营养粥早餐粥 一莲子桂圆粥 原料莲子20克龙眼肉10克糯米50克 做法取莲子龙眼肉糯米同煮成粥 用法每日2次，温热食用 作用补心脾，益气血适用于失血性贫血 评注桂圆大补不宜久用莲子能。
