100g的苹果有50卡的热量，属于负热量食物苹果作为做大众的水果，不仅物美价廉还有丰富的营养而且苹果热量低，不易发胖苹果的营养价值苹果具有降低胆固醇含量的功效作用中国谢天九科研人员经过试验得出吃苹果可以减少；冰水是负卡路里，负热量食物榜首的食物除了凉水绿茶菊花茶黑咖啡之类零卡路里的饮品传说中还有些天然食物属于负卡路里食物，比如菠菜芹菜苹果梨子木瓜草莓青椒海带竹笋黄瓜莴笋圆白菜等负热量；没有负卡路里的食物卡路里是计算一个食物热量的方式，一个食物既然存在的话它肯定是要有热量的，所以在自然界中是没有负卡路里的食物的在自然界中倒是有很多卡路里含量比较低的食物，就比如说咖啡苹果魔芋这些食物中；不存在负卡路里水果不同的食物成分，食物热效应也有一些差异在三大供能物质中，蛋白质的食物热效应最大，相当于其本身能量的30%，碳水化合物的食物热效应为5%6%，脂肪的食物热效应最低，为4%5%对于一般混合食物来；例如，食物的能量是60，然后你的咀嚼，食物进入食管，运动会在大肠中消耗80个能量，然后目前的能量是20，然后我们称之为“负能食物”，我们大脑中大脑的负能量食物并不存在很多人会思考，我很胖不是因为我通常比。
如果想吃的多，却不长肉的话，可以挑选一些热值比较低纤维素含量比较高的食物，例如芹菜韭菜木耳金针菇注意热量再低，吃多了热量总量也会很高建议还是培养良好的饮食习惯。
1苹果吃苹果好处多多，能维持酸碱平衡，补血，抗衰老等等，而在负卡路里食物里对它的宣传是吃一个苹果会产生300KJ的热量，而身体消化一个苹果需要消耗360KJ的热量，吃一个苹果就会产生60KJ的热量差，可谓是神仙水果，越；8苹果 一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，还能美容，真是一举两得9木瓜 有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠；如果你吃的是高碳水化合物和高脂肪的饮食，那么你所消耗的热量比例会更高芹菜海带绿茶等据说这些食物的热量很低，吃进肚子后，由于食物的热量作用，吃得更瘦的目的就由此达到了榜单上最常提到的负热量食物是芹菜。
负热量食物是指食物的热量低于咀嚼该食物所消耗的热量，而导致热量的吸收成为负数的食物其代表食物有海带山苏等注意千万别误会，以为负热量食物就是指这些食物的热量值是负数举例说明你吃了一份食物，从中摄取了60；水果类柠檬苹果杏仁香蕉芒果樱桃西柚荔枝木瓜葡萄番石榴奇异果士多啤梨橙等注意事项1一些比较常见的水果不在负热量食物之列，如菠萝火龙果猕猴桃草莓西瓜哈密瓜之类，还有就是；是负卡路里食物，西瓜25大卡每100克西瓜是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以；丁香医生来回答这个问题负热量食物，也被称为负卡路里食物，据传这种食物可以越吃越瘦，真的有这种食物存在吗丁香医生想说想的真美 我们吃东西时消化吸收的这个过程是需要消耗热量的，被称为食物热效应。
2 负卡路里食物有哪些 一般每100克水果含30卡左右热量，而在水果当中含热量较多的香蕉89卡，芒果88卡被误解为高卡水果其实，它们都是负卡路里食物负卡食物并不神秘，它们就是我们经常吃到的蔬菜生果和果；正因为如此，松狮蜥平常不止吃芹菜，还会吃些更高热量的食物，比如羽衣甘蓝芥菜胡萝卜南瓜和富含蛋白质的蟋蟀到这里，我们可以说这个实验的最终结论是芹菜并不是负卡路里食物这里还有一段小插曲做这个实验的科学；那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物例如你吃了一个苹果，含有50卡路里，不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里，所以当你主要的食物属於负卡路里食物，你的减肥速度会加快二至三倍；但所谓的‘负卡路里食物’都不靠谱”，国家食物与营养委员会委员李淑媛在接受健康时报采访时表示，“负卡路里食物”名单中提到的都是低热量食物，这一说法更像是在偷换概念在获取相同热量的前提下，吃蔬菜水果。
