现代人生活的方式很糟糕，东西乱吃、经常熬夜不睡觉，这样下去迟早会被病痛击倒。
医生有个告诫，大家一定要谨记于心“腾不出时间睡觉的人，迟早会腾出时间来生病”。
想拥有健康的体魄，就要早睡早起，少发怒生气，并多运动，强化心脏功能，还能提高身体免疫力减少生病几率。
除此之外，国际癌症研究发现，那些我们日常中常吃食物是可以防癌抗癌的！
大蒜富含蒜素和硒等微量元素，经常食用有防癌、抗癌、杀菌、抗菌作用。大蒜有“地里长出的青霉素”之称。
富含蛋白质，氨基酸的组成齐全，并含铁多。富含抗癌的微量元素。含有5种以上的抗癌物质，延缓和抑制癌细胞生长、扩散。经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干，能防癌抗癌。
胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用。
大豆味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。黄豆还能抗菌消炎，对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。
