健康饮食减肥套餐
美女的私房美食| 建议转发+收藏
都说南平车务段有一位高颜值姑娘
做得一手色香味俱全的好菜
比如说大东北的“小鸡炖蘑菇”
“猪肉炖粉条”“锅包肉”等等
她就是来自东北的杨丹平
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BUT ! BUT ! BUT !
今天要为你推荐的可不是东北菜
而是，胖砸的福音
是她密不外传的瘦身美食
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减肥餐的配料主要是燕麦、杂粮
酸奶和低糖水果等
比如说，上图的低糖南瓜包
配玫瑰小圆子加柚子
下图的全麦松饼配百香果汁
再加火龙果和猕猴桃
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烘焙糕点配上时鲜水果
热量和维生素都能补充到位
保持这个分量，控制在七分饱
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蛋黄全麦面包+木瓜蛋奶布丁
青苹果+酸奶燕麦杯，还有
土豆+红萝卜+洋葱碎制作的全麦蛋饼
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香蕉全麦棒+洋茄全麦蛋饼
还有无糖黑芝麻糊
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别急，还有
口袋芒果、水煮蛋、银耳羹
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看一看，实在美味又营养呀
上一张口袋芒果特写图
诱惑难挡吧
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品尝完这么高颜值的健康餐
再来一份美味饮品吧
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青苹果酸奶燕麦杯 ，美味
小黄冰糖山楂罐头，可口
PS:山楂有燃脂作用哦
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减肥可不是一件容易的事
想要吃得健康、吃得精致是有了
但也可能偶尔会有饥饿感
不妨再自制一些蔓越莓牛轧糖
实在饿了就吃一块，但不能贪心哟
这样的健康美食，你还满意么
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来源南平车务段
编辑丁波
