据美国日本欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳营养皮肤延缓脑神经衰老对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用增强心脏功能预防老年痴呆3增进视力 医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞；吃蓝莓的好处可多了，快来了解一下吧1防止脑细胞老化，增强记忆力 蓝莓吸收自由基的能力很高，可以减少氧自由基对细胞膜DNA 和其他的细胞成分的损害，预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生蓝莓果实具有激活人体免疫；1延缓衰老，蓝莓含有丰富的花青素，是水果中花青素含量较高的一种，而花青素有着很好的抗氧化作用，可帮助女性朋友延缓衰老 2保护眼睛，女性朋友常吃蓝莓对眼睛有益蓝莓含有维生素A，维生素A是有利于眼睛的蓝莓；1护眼蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质可以促进视紫质的再生与合成，对视力有一定的增进及维护作用，适合经常用眼或视力不好的人群食用，尤其是晚上熬夜的话，眼睛容易疲劳，缺乏营养，吃些蓝莓可保护眼睛，缓解眼睛疲劳2。
晚上可以吃蓝莓，白天吃蓝莓人体能够吸收大部分营养物质，晚上吃蓝莓营养物质吸收少一些，并不是说晚上不能吃实际上人的消化系统只要有食物就会运作，并不会因为人们的作息时间而停止运作，所以晚上可以吃蓝莓，蓝莓可以被；第二，预防癌症的发生蓝莓为什么在生活中被大家视作为超级水果，主要是因为蓝莓有很好的的延缓记忆力衰退还有预防心脏病发生的几率根据美国每日健康报道，发现多吃蓝莓或者是蓝莓汁，可以很有效的预防结肠癌的发生第三，增强；3可以改善视疲劳，还可以促进食欲，加速肠道内消化液的分泌，从而促进肠道蠕动改善便秘需要注意不要吃得特别多，不然的话蓝莓中的糖分会在体内堆积，容易升高血糖，不利于身体健康；1蓝莓果实中除了常规的糖酸和维生素C外，富含维生素E维生素A维生素B超氧化物歧化酶SOD熊果苷蛋白质花青苷食用纤维以及丰富的钾铁锌钙等矿物质元素，维生素都高于其他水果，微量元素也很高，属高；蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症先天性免疫系统疾病心血管病有着密切关系3，抗氧化功能减缓衰老天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。
蓝莓含有丰富的维生素膳食纤维以及其它营养元素，营养价值高，可以防止便秘，改善睡眠，增强脑力下面让我们具体来看看吧吃蓝莓的好处 抗衰老 蓝莓中含有的花青素类黄酮等具有很好的抗氧化性成分，并且这两种物质还有；2 增强身体抗病能力 平时多吃一些蓝莓，不单能吸收丰富的花青素，还能吸收丰富的维生素c和维生素e这些物质能促进人体免疫细胞再生，也能提高人体内免疫球蛋白的数量，可以减少多种病毒，对人体组织细胞的伤害，平时经常食用，可以；蓝莓可以抗衰老 蓝莓里还有很多维生素，还有矿物元素，研究表明蓝莓是最有力的抗氧化物，可以延缓衰老多吃蓝莓会有美容功效，可以延缓衰老，预防皱纹产生，很多女士都喜欢吃蓝莓，就是人流网希望用蓝莓保住自己青春，人流网希望让自己。
经常食用蓝莓可以保持大脑的活跃度，防止记忆出现退化6预防癌症前面就已经说到，蓝莓当中的花青素含量很高，而这类物质除了对视力有好处之外，还能起到预防癌症的效果只要能坚持食用，患癌症的可能会会比常人小很多7；可以呀，蓝莓的营养成分很好的蓝莓具有丰富的营养成分，可以改善孕妇睡眠，增强孕妇免疫力蓝莓还有恢复视力的功效，蓝莓的最大的功能就是能够帮助孕妇美容，消除疤痕祛除色斑美白肌肤当不能吃得太多哟，水果和种类要丰；2增强记忆能力蓝莓中含有的花青素还可以预防功能失调，并且改善短期记忆能力，提高老年人群的平衡性以及协调性，具有一定的增强脑力的作用3减缓机体衰老蓝莓中含有的花青素还是一种效果较好的抗氧化剂，适当食用蓝莓可以。
吃蓝莓的好处 1丰富的花青素这种成份在水果中还是不多见的，它对人体的健康却非常的有帮助，凡是含有花青素的水果，就更受人们的欢迎花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂，也是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。
