做法1我们要先把准备好的鱿鱼切花2准备好锅，开成中大火就可以了，等锅热了之后就把鱿鱼下锅，然后加入我们准备好的调料进行翻炒炒好后，先把鱿鱼盛出来，单独翻炒青椒，青椒炒好后，再重新把鱿鱼放到锅里3。
鱿鱼炒青椒做法一，材料 新鲜鱿鱼，青椒颜色丰富点喔，姜，蒜，洋葱，盐 做法 1先把鱿鱼那层黑色皮除去 2用刀把鱿鱼切成正方格本的样式，在用沸水煮熟 3把青椒切成自己想要的大小，洋葱切成条状4先把青椒。
1我们要先把准备好的鱿鱼切好2准备锅，开中火锅热后，将鱿鱼放入锅中，然后加入我们准备好的调料翻炒炒好后先把鱿鱼放出来，青椒分开炒，然后再把鱿鱼放入锅中3翻炒后加入适量的水继续煎一会儿就好了。
青椒炒鱿鱼的做法 将新鲜的鱿鱼处理干净后切成长条状，焯水备用，青红辣椒切条，圆葱切条，切蒜蓉姜末，木耳泡发洗净后备用锅中倒入食用油，油热后放入蒜蓉姜末炒出香味，放入青红椒，圆葱炒香，倒入鱿鱼，加入蚝油，生抽。
材料 鱿鱼2只，青椒1个，生抽3ml，红椒1个，姜2片，蒜2粒，盐2g，味精2g，料酒5ml做法 1将鱿鱼去衣洗净花刀切好，焯水待用2起油锅，爆香姜蒜将鱿鱼爆炒一下待用3将切好的辣椒如果炒香4加入鱿鱼一。
材料柿子椒，鱿鱼 做法1鱿鱼切花刀，青椒切片鱿鱼仔炒之前用水焯一下2 锅中热油，油热后下焯好水的鱿鱼煸炒，炒到鱿鱼快熟的时候，在下青椒，因为青椒很容易熟，又不能长时间的翻炒，这样炒出来的青椒。
1鱿鱼须洗净后切段 2准备生姜片和大蒜片 3辣椒洗净后切丝 4锅内水烧开后倒入鱿鱼须绰水半分钟捞起洗净 5锅内油温5分热，先加入生姜片和大蒜片爆香 6倒入辣椒和鱿鱼须加入盐煸炒均匀7加入料酒煸炒均匀 8。
请点击输入图片描述 把食材都切好，青椒切条，大蒜切块，鱿鱼切条切鱿鱼的时候，要按着纹理来切这样就很容易切开了请点击输入图片描述 锅里倒油烧热，然后放蒜块爆香请点击输入图片描述 放入青椒翻炒，差不多翻炒。
第五步，加上点白糖提鲜，翻拌均匀后，加上少许的醋，将红椒放入锅中翻炒均匀，淋入事先调好的水淀粉勾芡，即可关火出锅鱿鱼可以说是一种富含多种营养元素的食材，对于促进骨骼的生长帮助补钙等都有着好。
步骤 1将准备好的青椒切好 2鱿鱼切好，过一遍热水盛出待用 3起锅，倒入火麻油，热后将蒜姜倒入 4爆香后，将鱿鱼倒入翻炒，加入两滴料酒 5翻炒2分钟左右，鱿鱼熟了盛出来 6起锅，倒入火麻油，然后。
肉片青椒炒鱿鱼的做法 鱿鱼和瘦肉切好 青椒，切片 鱿鱼，沸水，鱿鱼，过冷水 热油锅炒瘦肉再加鱿鱼 青椒和瘦肉鱿一起翻炒 放盐，生抽，老抽，鸡粉，翻炒 做好上盘。
2爆炒鱿鱼的做法步骤 要把鱿鱼处理干净，将它切开，把内脏清理后，再将它放到水中浸泡，彻底的清洗干净，尽量多清洗几遍，清洗干净以后把它切成片状，然后在锅里面放入准备的油，加热以后就把鱿鱼倒进去翻炒，再把准备。
鱿鱼丝辣炒肉丝的做法 1干鱿鱼丝泡洗2瘦肉切丝，青椒去籽切丝鲜生姜切丝3用一大勺黄豆酱腌制肉丝约15分钟4热油锅下肉丝煸炒，炒熟后起锅盛出5用锅中余油炒青椒与姜丝6加少许食盐7青椒。
稍微冷却后脱模姜切丝蒜头切小块青椒切丝鱿鱼嘴洗净沥干热锅加油后先加姜蒜拌炒，再加青椒炒一下，加入鱿鱼嘴少许盐和米酒拌炒，熄火盛盘扁平的约克夏布丁刚好适合包裹青椒鱿鱼嘴。
五将水倒入锅中，加入3片姜和几片葱煮沸六鱿鱼洗净15秒鱿鱼卷可以快速捞出控水七锅里放油，烧至七成热，放入木耳，翻炒半分钟，放入青椒，翻炒两次，将鱿鱼倒水，翻炒几下，用调好的酱料翻炒半分钟，倒入水。
好吃家常炒鱿鱼用料 大鱿鱼 1个 青椒 1个 胡萝卜 半根 食用油 20g 料酒 2勺 米醋 1勺 耗油 半勺 甜面酱 1勺 黑木耳 六七片可不放做法步骤 1备好食材洗净2将鱿鱼去除内脏和嘴骨洗净，把外面的黑色薄皮。
