1通过食补的方式就能够快速去除湿气2中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥3熬制方法也非常简单，红豆和薏米两种材料直接下锅即可4去湿气吃什么好，具体要根据自身体质而定，有寒湿与湿热的区别5。
日常还可以喝一些姜汤，不仅能够预防感冒，还能够去除湿气其中苦瓜也是非常好的一种食物，不仅能够帮助开胃，还能够去吃饮料体内湿气的症状表现体内湿气的症状表现还是非常明显的，那么可以观察一下自己的舌头，如果舌头看起来。
1薏米煮粥，淮山煲汤薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效山药并没有直接除湿的功效，山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶2。
问题八除体内湿气吃什么最有效 红豆和薏米在一起煮水喝，和熬稀饭一样的，要注意的是红豆要买赤小豆，就是那种长长的，不是平时我们吃的那种圆形红豆！ 问题九去除体内是湿气，吃什么药 湿气重主要是长期吃肉或潮湿环境导致，伤害的是。
1去湿气推荐的水果是橘子柚子，因为在橘柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用2湿气重的人要多食扁豆玉米鲤鱼鲫鱼芡实等祛湿之物湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜香蕉和柿子是。
