生木瓜可以切成块状或片状直接食用，也可以榨汁或制作沙拉不过，不论如何食用，最重要的是保持新鲜和卫生，选择成熟但未过熟的木瓜，外表应无明显损伤，使用干净的刀具和砧板将木瓜削皮切开，去除种子和纤维。
木瓜生吃的正确吃法1果汁木瓜生吃后可直接榨成汁饮用，使用生番木瓜汁时，需准备新鲜木瓜，纯牛奶300克，蜂蜜适量将准备好的木瓜去皮播种，然后切成块将准备好的生木瓜和牛奶放入蒸煮机中，压成汁，取出，加入蜂蜜调味。
混合牛奶可以直接将木瓜去皮切成小块，之后混合上牛奶，还可以适当加入一点燕麦片，搅拌搅拌就能够吃了也可以利用搅拌机，将牛奶木瓜块椰汁加入搅拌机，大约运行30秒左右，就可以制成木瓜牛奶，味道尝起来是较好的挑。
切成块状放在干净的沙拉碗中再淋上准备好多酸奶，吃的时候调匀就可以2木瓜生吃时还可以把它做成果汁以后再喝，在需要的时候可以把新鲜的生木瓜洗净，以后去掉瓜皮和瓜瓤，切成块，再准备一个橙子，去掉果皮以后也切成块。
