吃完饭可以喝酸奶，而且建议可以经常这样喝因为酸奶可以有助于消化；吃完饭后不可以直接饮用酸奶，最好的时间应该是饭后两小时因为这个时候肠胃中的胃液基本被食物稀释的差不多了，适合于乳酸菌的生长，抑制有害微生物的繁殖，促进肠胃综合消化分泌对酸奶营养的吸收是最有利的主要包括1天。
这种情况也可以通过喝酸奶的方式来进行一定的缓解，吃完饭以后喝一杯酸奶，其实对消化作用不太大，喝一杯酸奶是能够对于胃肠道起到一定的帮助作用，所以饭后半小时，喝一杯酸奶还是有益的要注意，肠胃不好的。
有很多人都喜欢在吃饭后喝酸奶，因为酸奶有促进消化的作用，一般的人都是刚吃完饭就喝，这样是不好的，一般的食物都不能吃饭后马上食用，也有人喜欢在吃饭之前喝酸奶，觉得这样可以减肥，那吃饭前喝酸奶还是饭后酸奶；饭后是可以喝酸奶的，饭后立刻喝酸奶是不好的酸奶虽然能促进肠胃蠕动，有开胃生津的作用，饭后肠胃主要优先食物的消化吸收，饭后立刻喝酸奶，可能会造成营养浪费建议在饭后两小时后喝酸奶是最合适的，此时酸奶可以最。
选择零糖酸奶是很重要的而我们一些肠胃不好的人，千万是不能够再吃完了饭之后再去和酸奶像一些肠胃不好的人在吃饭之前喝酸奶的话也是可以帮助我们加重一些饱腹感，这样的话在吃饭的时候也是吃不了多少的东西，也可以达到；肚子饿的时候尽量不要喝酸奶因为这样会导致酸奶里面含有的一些营养成分会流失的，会让酸奶的保健作用减弱，应该在吃完饭两个小时之后再喝酸奶或者是睡觉之前喝酸奶，这样可以起到滋补的功效，并且还能够促进消化饿的时候。
可以马上喝酸奶的，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食喝酸奶的最适合的时间 1晚上喝含钙的酸奶 从12点到凌晨，当人体血钙含量最低时，有利于食物中钙的吸收，从12点到凌晨，影响人体；3饭后两小时喝酸奶饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到35，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳 提示 1别空腹喝酸奶通常人的胃液酸碱度在PH 13之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性。
不可以立刻喝酸奶，需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长，有利于健康而饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3到5，这时喝酸奶对吸收其中的；A过了运输存储等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到达肠道的量也已经大大缩减了那最好的饭后助消化的方式是什么呢其实，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得过饱，也不要吃得过于油腻荤素搭配，营养。
吃完早餐能马上喝酸奶饭后喝酸奶对肠胃最好酸奶对于肠道的好处多多，也备受大家的欢迎，空腹喝酸奶确不是太好，空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值而且酸奶可以刺激胃酸；一般情况下，酸奶中含有乳酸和乳酸菌两种成分，这两种物质能够促进身体吸收矿物质，酸奶中也含有较多的蛋白质等人体所需的营养物质那么，饭后能不能喝酸奶呢酸奶中含有大量的有益菌，如果在饭后喝一杯酸奶的话，可以。
一般选择饭后喝效果比好这样可以起到促进胃液分泌有效调节体内菌群平衡，提高食欲，并且还能够促进消化饿的时候可以吃一些点心或者是面包等一些食物，尽量在吃完饭两个小时再喝酸奶；饭后可以喝酸奶饭后喝酸奶对肠胃最好 如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食其他适合喝酸奶的时间1。
