下面介绍几个简单的南瓜的吃法 一 水晶虾仁南瓜 主料小南瓜 辅料虾仁蛋清牛奶豆腐芥兰 调料盐鸡精白糖胡椒粉 做法 1将南瓜洗净在一边切开一个小口掏出粒，虾仁豆腐芥兰切成小丁待用。
第一步准备食材南瓜300克糯米粉200克红豆沙150克白芝麻少许也可以换成黑芝麻第二步将南瓜去皮去瓤后切成块第三步把南瓜放入蒸锅中，大火蒸20分钟左右，直到可以用筷子轻松刺穿为止第四步将蒸。
南瓜大枣粥材料鲜南瓜500克，大枣20克，红糖适量做法洗净南瓜，去皮切块，大枣洗净去核，放入锅内煎煮，熟时加入红糖调匀即可大枣和南瓜一起煮粥的话可以有补气血的作用，对于止咳化痰来说有好处，而且也很适合。
南瓜蒸蛋 原料南瓜，鸡蛋，白糖 1小南瓜洗净，沿顶部13处切开，顶部做盖子，余下部分掏出瓜瓤瓜籽用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉后，入锅蒸至八九分熟 2鸡蛋打散，加入南瓜蓉适量白糖凉开水后，搅匀 3。
1南瓜切小块，上锅蒸熟，去皮取南瓜泥200克放凉的南瓜泥中加入白糖鸡蛋玉米淀粉三花淡奶拌匀用滤网过滤一下，这样成品口感更细腻三花淡奶没有的话可以用纯牛奶或者淡奶油代替蛋挞皮常温放置微软，用牙签。
1用南瓜熬粥 用南瓜熬粥是南瓜最简单的吃法，制作的时候将南瓜洗干净，然后将南瓜的皮切掉，将南瓜切成方块儿，在锅中加入小米用小火煮半个小时左右，然后加入切好的南瓜，再熬制20分钟，这样小米南瓜粥就做好了2。
南瓜的美味做法有哪些1 南瓜粥 材料 大米南瓜糖适量 做法 1将大米洗净，加入清水浸泡30分钟南瓜洗净后，切丁或者切丝备用2将浸泡好的大米和切好的南瓜倒入锅中，加水大火煮，煮到水沸腾后，调到小火慢。
做法鲜百合去皮，洗净，红枣洗净南瓜去籽去皮，在盘底切片百合沥干水，放在南瓜上去核红枣，切碎撒在百合上锅里烧开水，菜放锅里蒸20分钟锅中加入3汤匙水，放入冰糖融化，浇在蒸熟的南瓜百合上第二，烹饪。
也可在南瓜饼的顶端饰以枸杞或葡萄干点评因为南瓜饼是油煎的，所以吃起来又香又甜，并且很有嚼头，很适合在喝午茶的时候来上一两块相比之下小南瓜则会显得清淡些做法三 原料南瓜250克，糯米粉250克，奶粉。
南瓜是一种很常见的食材，南瓜的营养是非常丰富的，不仅可以增强身体的免疫力，而且还可以预防很多的疾病，南瓜不管是老年人食用，还是小孩子食用，对身体健康的好处都是非常多的，经常吃南瓜还可以排除体内的毒素，具有美容。
在焖米饭时，加一把浸泡过的红豆，再来点儿南瓜，就成了一款非常营养健康的主食7南瓜热汤面 这款汤面味道好极了，它不是用南瓜泥和面擀成的面条，而是用南瓜汁当汤水，下面条煮出来的汤面，味道十分的独特，超级好吃。
这是一道不用揉面的健康主食，简单实用又好吃具体制作方法第一步准备食材南瓜200克普通面粉400克糖20克酵母粉5克牛奶250毫升熟黑芝麻适量把南瓜去皮去瓤切片，然后放到蒸锅中，大火蒸十几分钟，直到南瓜可以轻松用。
南瓜富含膳食纤维，能帮助改善肠道功能，预防和治疗便秘南瓜中含的钾多而钠少，特别适合中老年人和高血压患者食用南瓜还含有丰富的多糖南瓜多糖能有效改善糖尿病人的糖代谢和脂代谢紊乱一般人经常吃南瓜有益健康南瓜。
8南瓜炖软后调入盐2g，淋入香油5ml，待南瓜入味后即可出锅装盘汤汁无需收干，留点汤汁拌饭特别香1这个菜其实丝毫没有难度，好吃不好吃的关键其实在于南瓜，要选那种口感粉糯又香甜的老南瓜选对了随便炖炖都很。
蜂蜜蒸老南瓜所需材料南瓜500克红枣300克百合15克葡萄干15克蜂蜜20克蜂蜜蒸老南瓜的做法1南瓜削去外皮，洗净切片红枣百合葡萄干分别洗净2将南瓜片整齐地摆入碗中，旁边摆上红枣，上面撒上百合葡萄干。
注在做的过程中要时不时地翻动以免粘锅二嫩的南瓜就直接用肉丝清炒就很爽口做法1南瓜切丝或细条，2肉丝先炒半熟起锅待用，3热油炒南瓜，加肉炒熟即可南瓜条都变软颜色稍变即熟注如果能接受蒜的话。
