清水煮南瓜需要煮15分钟左右的时间，用大火煮开后，然后转小火继续煮，直到南瓜裂开用智能电器蒸煮时，要注意锅中的水量，避免锅烧干或是溢出南瓜含有丰富的铁钴和锌元素，女性在经期间食用南瓜，可以起到补气血的；15到20分钟用煤气和电磁炉等非智能电器蒸煮时，注意锅中水量，避免锅干还要避免水量过多，溢出熄火或者造成电器损坏用大火煮开后，需要转小火继续煮，直到南瓜裂开清水煮南瓜煮15到20分钟用煤气和电磁炉等非智能；南瓜要煮15～20分钟能煮熟南瓜煮多久与南瓜的成熟度以及切块的大小有关先用大火煮，水煮开后放入南瓜，煮15～20分钟即可出锅食用及保存南瓜注意事项1南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种，完整的南瓜放入；4蒸好的南瓜可以就这样吃，原汁原味，甜糯绵软非常适合，牙口不好的老年人以及小孩子5吃不完的南瓜，我们可以把它做成南瓜泥，可以用来煮粥也可以，用来做南瓜饼或者南瓜小汤圆6用硅胶勺子轻轻的刮动南瓜，南瓜。
葱切碎2炒锅下少许油烧热，倒下南瓜煸炒几下3倒下热开水刚满过南瓜4盖上锅盖焖煮5焖煮至南瓜熟烂开盖6下盐与少许糖调味，撒入葱花即可出锅小贴士 煮南瓜在选那一老南瓜，老南瓜粉甜；其实一般的南瓜片，如果厚度不是太厚的话，在一厘米之内的话，一般冷水下锅，开锅两三分钟即可熟了并不代表是糯烂的口感，如果你想要糯烂的口感的话，就应该继续在延长煮的时间一般10分钟之内应该就差不多，；1清水煮南瓜时间不用太长，1520分钟左右就可以，时间也并不固定，和南瓜的大小有关，切成小块后再煮的话，等水开了之后煮35分钟就可以了2不确定南瓜是否熟了，可以用筷子插一下，能简单插进去就说明完全；南瓜煮20分钟到30分钟左右可以煮熟南瓜除了可以煮熟，也是可以蒸熟的再煮的时候如果不是煮粥，可能会失去营养可以利用蒸熟作他用，比如做南瓜饼南瓜蛋糕等，都可以利用蒸煮要注意一定要在水开之后再放入南瓜，因为如；五加入开水，大火煮5分钟，煮沸后转小火再煮10分钟，如下图所示六煮至南瓜软烂，加入盐，用料理手把南瓜打成糊糊，如下图所示七然后即可出锅盛入碗中，加入薄荷装饰，这样南瓜汤就已经做好了。
1如果我们是使用高压锅去煮南瓜的话，煮20分钟左右就可以把南瓜完全的煮熟2如果使用普通的电压锅或者电饭煲去煮，则需要更长的时间去煮南瓜，通常情况下半个小时左右，差不多可以把南瓜完全的煮好如果我们感觉；如果是整个的南瓜盅，则需要时间更长，大概35分钟为宜因为南瓜的外皮比较硬，所以蒸南瓜盅的话需要的时间稍微长点，一般35分钟为宜而如果是南瓜削皮切块做成其他的菜肴或者削皮后蒸煮的话则一般2030分钟时间即可；南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化维持正常视觉促进骨骼的发育具有重要生理功能十分钟左右南瓜10分钟左右就能煮好，尽量不要超过10分钟，否则容易煮烂，营养；南瓜10分钟左右就能煮好，尽量不要超过10分钟，否则容易煮烂，营养成分也会流失过多南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化维持正常视觉促进骨骼的发育具有重要生理。
煮南瓜要煮15分钟左右，煮南瓜具体的做法如下主料南瓜500g辅料水适量1南瓜去皮去籽切小块备用2水煮开了就放入南瓜，煮15～20分钟3将祝好的南瓜拿出来放入盘内即可，煮好的南瓜是非常软烂的。
1南瓜煮20分钟到30分钟左右可以煮熟2南瓜除了可以煮熟，也是可以蒸熟的再煮的时候如果不是煮粥，可能会失去营养可以利用蒸熟作他用，比如做南瓜饼南瓜蛋糕等，都可以利用蒸煮3南瓜葫芦科南瓜属的一个种。
