1一般情况下，酸奶比牛奶的补钙效果好2酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品酸3奶已经成为我们餐桌上不可缺少的美食，它具有促消化的作用，并且还。
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
酸奶的补钙效果并不逊于牛奶牛奶中含有丰富的钙，是人类最好的钙源之一牛奶中的钙为络合钙，其中的乳糖还能促进人体肠壁对钙的吸收，且钙磷比例非常适当，牛奶中的钙非常容易被人体吸收利用酸奶是以牛奶为原料。
喝酸奶补钙，但它一般作为补钙的辅助部分如果想确切的长期的补钙，最经济最有效的是直接补充含600毫克钙元素的以碳酸钙为原料的钙制剂早餐可以有牛奶或酸奶作为补钙的辅助部分酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后。
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少虽然牛奶中也含有很高的钙，但与。
喝酸奶和喝纯牛奶补钙效果差不多，但它们一般作为补钙的辅助部分如果想确切的长期的补钙，最经济最有效的是直接补充含600毫克钙元素的以碳酸钙为原料的钙制剂早餐可以有牛奶或酸奶作为补钙的辅助部分纯牛奶选购指南。
二酸奶钙含量没有鲜奶钙含量丰富在日常生活中，孕妈妈还可以多晒晒太阳，晒太阳也能够补钙，从而促进胎中宝宝的健康发育酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，所以酸奶的钙含量没有鲜奶纯奶的钙含量多，酸奶和纯奶的营养。
酸奶补钙乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以，酸奶仍有补钙的效果事实上，酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收，，酸奶中还有。
会使得骨骼更加容易吸收，而晚上喝酸奶则补钙效果是最强的，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳5晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。
可以的只不过没有纯牛奶含钙高，但也是能补钙的。
从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量尤其是酸奶，酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素超市里的酸奶品牌琳琅满目，如何。
2晚上喝酸奶最补钙 虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效。
对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能光明酸奶能补钙吗 可以，酸奶与鲜奶的营养成份差不多酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现。
酸奶不能补钙，因为酸奶是发酵乳，它里面的奶的成分少，主要是提高肠胃蠕动，可以预防便秘。
2缓解痘痘酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A维生素E的某些衍生物等，有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合3补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与。
牛奶豆类蔬菜海产品2要注意饮食的合理搭配补钙也要补充磷蛋白质微量元素维生素，特别是维生素D33要养成规律的运动习惯，多晒太阳运动可以促进骨骼生长，多晒太阳可以促进维生素D3的合成。
一般主张喝高钙牛奶，尤其是蛋白质在3%以上的，含有多种人类所缺乏的氨基酸，对孕妇及胎儿发育是有很大作用的怀孕初期营养很重要，蒙牛系列高钙奶不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收。
你好，酸奶能补钙，但需喝原味的，这是营养专家讲过的要补钙还可以每天喝奶喝奶时吃点面包或馒头，好吸收，多食用豆制品海产品，如需要可服用专门的液体钙平时可加强锻炼，多晒太阳可帮助钙吸收人流网希望能帮到你。
