问题二吃什么“水煮菜”可以减肥 利用青菜吃到饱桌上一味看着别人吃的确很痛苦，那就多将筷子移到青菜上吧，而且不要吃生炒油泡的，最好是水煮青菜问题三减肥水煮菜怎么做好吃 一，用清水，水开后，放菜。
1需要先把准备好所有食材 2把所有的配料葱蒜辣椒都是需要全部剁碎 3在这些配料中需要加入香醋，让它静一下4接下来还没有完全完成，还需要加入提鲜的蚝油 5再来是加入准备好的生抽 6凉白开混合均匀即可。
很多减肥女性会采取水煮菜的方法进行减肥，并且这种方法食材获取方便，制作简单如果能够科学进行和持之以恒的话，会有一定的减肥效果那么，这种减肥水煮菜怎么做好吃呢1准备食材，生菜一棵，白菜一棵，金针菇一把。
做法新鲜的油麦菜洗净备用锅中放入冷水煮沸，放入油麦菜煮熟，捞出放入碗中，加入适量的耗油生抽以及小米醋搅拌即可，也可以根据个人的口味加入适量的蒜末水煮菜减肥食谱有很多，比如水煮秋葵水煮油麦菜等水煮。
白萝卜味辛甘，入肺脾二经，每100g白萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的，是效果不错的减肥蔬菜之一水煮菜减肥法连续五天都是早晨随意。
不要放其他调料，只放盐至于菜的选择，用白水煮，什么菜都可以，菠菜白菜韭菜芹菜莴笋青菜，菜花胡萝卜豆角豆芽豆腐香菇蘑菇海带等，想煮什么煮什么，捞出后放点调味料及香油就好。
