什么人不适宜吃蛋白质粉 ，健康的成年人无需通过蛋白质粉来额外补充蛋白质虽说蛋白质是人体不可缺少的重要营养素，再好的营养也要讲究科学搭配成年人摄取蛋白质主要用于组织蛋白的更新，维持氮平衡如果蛋白。
如果说他每一天都喝一瓶牛奶的话，那么他的身体也会有更强的免疫力因为牛奶的蛋白质是人体的一个重要组成部分，其中免疫力方面也会需要用到牛奶里面的一些元素所以说如果你每一天都喝牛奶的话，你相对于不喝牛奶的人。
现在，蛋白质缺乏的问题已经不复存在，甚至很多人是蛋白质过盛的所以，不喝牛奶，蛋白质的问题很好解决鸡蛋，豆制品鸡肉鱼肉以及其他瘦肉都是优质的蛋白质来源钙 对于牛奶来说，钙是比蛋白质更重要的贡献按照。
，常喝牛奶是没问题的，蛋白质钙质都能得到不错的补充，不过，不喝牛奶的朋友其实也不用过于担心 不喝牛奶的朋友注重蛋白质钙质的补充和常喝牛奶的朋友没有什么差别，只是常喝牛奶的朋友得到的蛋白质钙质来源更容易一些，但并。
，经常喝牛奶没问题，蛋白质和钙可以很好的补充不过，不喝牛奶的朋友也不用太担心不喝牛奶的朋友注重蛋白质和钙的补充，和经常喝牛奶的朋友没什么区别只有经常喝牛奶的朋友蛋白质和钙的来源更容易，但这并不意味。
每天喝牛奶的人和从来不喝牛奶的人体质有差距如果不喝牛奶，很难满足每天钙的摄入量，不喝牛奶，优质蛋白质的摄入也会有问题而一个人如果钙摄入不足优质蛋白质摄入不足，其身体免疫力抗应激能力骨骼健康等。
