1减肥时期能吃全麦面包2全麦面包之所以更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖而普通的白面包用白面粉制作，膳食纤维含量极低它的特点是颜色微褐，肉眼能看到。
一日三餐吃全麦面包可以减肥全麦面包含有纤维素维生素蛋白质等营养成分，可以促进肠胃道蠕动，加快身体新陈代谢，防止脂肪的堆积，还能增加身体饱腹感，尤其适用于减肥人群全麦面包不宜过量食用，过量食用会引起。
3吃相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强4全麦面包GI要远低于普通面包，GI值越高也不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存。
全麦面包制作时一般会添加一些黄油植物油肉松人造奶油起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处不宜多吃全麦面包，每天早上吃一到两片即可常吃全麦面包会缺失水分，一定要注意及时补水3。
减肥期间吃全麦面包能够起到一定的减肥效果，因为全麦面包含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，有利于我们通便全麦面包能够减肥，也正是因为这种面包吃起来饱腹感比其他食物强，而且食用量也会比其他食物少，减少了我。
