瓜子也是有热量的，短期正常吃一些不会发胖，但每顿吃饱了又不停地吃瓜子，吃瓜子时又懒得走动，口干了，又要喝水无形中就会增加热量，磕瓜子对胃口有帮助，会使人增加食欲，长期这样会有很大可能使人长胖。
吃瓜子是容易长胖的瓜子本身营养就蛮高，维生素蛋白质油类含量都属佼佼者 ，瓜子也是一种高热量的食物 瓜子的热量为597千卡蛋白质239克维生素E3453毫克脂肪499克镁264毫克如此高热量的食物。
会胖的，坚果类食物特别是瓜子和花生，其热量是600千卡100克，属于高热量的食物，高热量食品吃多了会长胖减肥期间千万不能吃的几种食物 植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分蛋白质。
吃瓜子会长胖吗吃瓜子是不会长胖的，瓜子虽然是豆制品，它本身的热量是比较低的，而产生肥胖疾病的原因，就是因为大量的吃热量高的食物，而且缺乏运动锻炼，就会让脂肪堆积在身体里吃瓜子儿大家也是，最多保持两个小时以下。
关于吃瓜子会不会长胖的这个问题，大家都知道了，这小常识对于人体的健康来说有一定的影响和伤害，所以说吃瓜子也是需要有度的，合理的食用一些反而也对身体有一定的好处，这些小常识大家都需要重视起来。
如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的饭后吃瓜子是一种比较好的事情，这是由于葵花子与西瓜子里面有大量的脂肪蛋白质锌等微量元素及多种维生素，能够增强消化功能嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来瓜子的。
1 吃瓜子会胖吗 吃瓜子太多的话很容易使人长胖不管是葵瓜子还是西瓜子或者是南瓜子其中都含有大量的脂肪蛋白质等成分，如果是吃大量的瓜子的话，很容易导致身体摄入过多的脂肪蛋白质要知道瓜子的热量较高。
