步骤 素炒甘蓝的做法步骤11准备用料，葱切段姜切丝 素炒甘蓝的做法步骤22甘蓝洗净切丝 素炒甘蓝的做法步骤33锅中放适量植物油，放入花椒八角炒香，放入葱和姜炒香 素炒甘蓝的做法步骤44放入甘蓝，大火快炒 素炒；简单美味爆炒紫甘蓝的做法步骤1 1半颗紫甘蓝切成细丝 简单美味爆炒紫甘蓝的做法步骤2 2锅中倒入橄榄油烧热，下入花椒炒香 简单美味爆炒紫甘蓝的做法步骤3 3炒出花椒香味后，将花椒剔除出来，只留底油 简单。
做法 1豆腐洗净切片，在电饼铛内煎至金黄色，待用2瘦肉切片，用少许生抽淀粉腌制3甘蓝叶子洗净，手撕成块4葱蒜去皮，分别切成段片，干辣椒切段5热锅凉油，油热后放入肉片滑开，炒至颜色变白；干辣椒 47个你能多吃辣的就多放，尽兴花椒粒 参考上一行 鸡精 3茶匙 米醋 根据喜好决定，我当的大概有40ml 十三香 少许 盐 2茶匙吾辈口清，可作适当增加爆炒甘蓝的做法 选嫩一些的小包菜。
1准备好所需食材，然后大蒜切片，辣椒切小段2甘蓝洗干净后用手撕成小块，然后洗净沥干水3炒锅热油，把辣椒和蒜瓣一起放入炒勺，炒出香味，辣椒炒到微糊的样子 4放入弄好的甘蓝，一定要大火爆炒 5放盐 6；简易版爆炒甘蓝的做法 1选嫩一些的小包菜甘蓝卷心菜，手撕，撕成差不多大小的碎片= = 2然后泡在水中，也可以加一些冰块，这样可以使菜更脆更爽口准备好所有材料，葱蒜切碎干辣椒撕成小块备用3甘蓝。
炒甘蓝菜的家常简单做法如下材料准备一个甘蓝菜，5个小米辣，少许蒜，一勺酱油，5g盐，少许油等1甘蓝菜用手撕开，掰成合适的大小2甘蓝菜焯水一分钟3锅中烧油，爆香小米辣和蒜片4放入焯好的甘蓝菜；热油放甘蓝茎翻炒炒半分钟再加甘蓝叶，提前撒入盐炒3分钟左右，盛出锅内加入食用油，加入豆瓣酱炒香倒入肉片，快速划散，翻炒至肉片变色倒入青，红椒块翻 炒 再将炒好的甘蓝倒入一起炒10秒，关火撒。
1甘蓝叶子洗干净，控干水分，去掉梗，用手揪成大块2蒜切丁，红辣椒切环3锅内放少量植物油，烧热后小火将蒜丁辣椒环炒出香味4放入甘蓝块，大火快炒至变色，加入适量生抽和少许盐继续翻炒5出锅前。
方法1将所有的食材洗净切好2锅里加适量食用油，将蒜头入锅炒香3将香肠下入锅里，翻炒至出香味表面微卷4将甘蓝菜下入锅里一起翻炒5加入少量盐和鸡精，翻炒均匀6加入几滴酱油和少许耗油。
1、食材 主料 甘蓝菜 500g 辅料 油 适量 盐 适量 酱油 适量 步骤 1把甘蓝菜洗净，切块 2葱姜和五花肉切片 3锅烧热，加油 4冒热气了就可以把肉放进去了 5翻炒到五花肉的白肉部分变成金黄色 6倒入甘蓝菜 7翻。
2、主料甘蓝辅料蒜，辣椒2个，盐适量，油适量甘蓝洗干净，撕小块辣椒剪小段，蒜切片锅热油，爆香辣椒和蒜倒入甘蓝加盐调料，大火炒匀即可炒甘蓝的主料甘蓝1颗辅料蒜半头，辣椒2个，盐适量，油适量。
3、方法一1我们将甘蓝菜洗净，切成1cm宽的丝状沥干水分2将蒜头去膜，然后切得碎一些3开火，锅里加人适量的食用油，油温升高后将甘蓝下入锅里4翻炒几下后，将蒜头和辣椒面下入锅里一起翻炒方法二爆。
4、炒甘蓝菜怎么做好吃食材1甘蓝菜 半个 2辣椒面1小勺 3蒜头 六七个 做法1将甘蓝菜洗净，切成1cm宽的丝状沥干水分2将蒜头去膜，然后切得碎一些3开火，锅里加人适量的食用油，油温升高后将甘蓝下入。
5、做法1将结球甘蓝加适量盐浸泡30分钟，洗净，沥干切丝2爆香虾米，见到虾米变色就可放入结球甘蓝了3将结球甘蓝放入炒锅中，与虾米拌匀4炒至结球甘蓝软身，可下适量的鱼露5下适量的胡椒胡，拌匀，炒。
