1、1含有丰富维生素B1的食品小麦胚芽猪腿肉大豆花生里肌肉火腿黑米鸡肝胚芽米等含维生素B多的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等维生素B1是水溶性维生素；含维生素B多的水果有橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等维生素B包括维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12烟酸泛酸叶酸等；含维生素b类的食物和水果有哪些2 一是维生素B1 富含维生素B1的食物有小麦胚芽，猪腿肉，大豆，花生，里筋，火腿，黑米，鸡肝，胚芽米等富含维他命B的水果有番茄桔子香蕉葡萄梨核桃栗子弥猴桃等维他；人体是需要补充维生素的，如果缺乏维生素对身体是有危害的，所以要确保在日常饮食中摄入充足的维生素一旦发现缺少某一类维生素，就应该在饮食上多吃一些富含该维生素的食物富含维生素b和维生素c的食物有哪些呢？ 富含维生素b的食品 1含有；B族维生素包括维生素b1维生素b2维生素b6以及维生素b12烟酸泛酸叶酸等，这些b族维生素是推动体内新陈代谢，能够将糖脂肪蛋白质转化为热量时不可缺少的物质含维生素b比较多的水果有西红柿橘子香蕉葡萄梨。
2、1一般，水果中都是含有维生素b的，如板栗，橘子，柑，橙，杏，葡萄，芒果，杨桃，黄梨，香蕉，猕猴桃等如果缺乏维生素严重时，患者也可以在医生的指导下，口服一些维生素B药物2维生素B包含维生素B1，维生素B2，维生素B；含维生素B多的水果有西红柿橘子香蕉葡萄梨弥猴桃等B族维生素更多的在食物中维生素B1的主要食物来源为豆类糙米牛奶家禽维生素B2的主要食物来源为瘦肉蛋黄糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2 维；维生素b含量高的水果有荔枝香蕉菠萝葡萄哈密瓜等1荔枝荔枝含有丰富的营养成分，包括葡萄糖蔗糖蛋白质脂肪维生素ABC，以及叶酸精氨酸色氨酸等多种营养素2香蕉果实含淀粉05%，蛋白质1。
3、含维生素b比较多的水果有西红柿橘子香蕉葡萄梨等维生素b也称维他命b，广泛存在于动物的肝脏蛋类蔬菜水果豆类等一系列食物之中通常生活节奏快压力大熬夜多的上班族是最缺乏维生素b的一类人，平时；1富含维生素B的蔬菜胡萝卜西红柿西兰花菠菜莴苣青豌豆红薯芹菜大白菜黄瓜等富含维生素B的水果橘子柿子香蕉葡萄梨橙子核桃弥猴桃等2富含维生素C的蔬菜芹菜，西红柿，青椒，菠菜；含维生素b多的水果1 什么水果富含维生素b 含维生素B族丰富的水果苹果荔枝橘子橙子等B族维生素也叫乙族维生素也叫维他命B维生素B杂或维生素B复合群，共有8种，固冠以“族”，它们在结构上没有同一性；1 香蕉香蕉是富含B族维生素的水果之一，尤其是维生素B62 猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素B1B2B3和B6，是一种非常健康的水果3 橙子橙子含有丰富的维生素B1和B9叶酸，也含有其他重要的营养素4；常见的维生素b水果品种比较多，例如西瓜石榴草莓猕猴桃木瓜柠檬柚子芒果等其他水果，维生素b水果排行榜为草莓葡萄奇异果香蕉无花果橘子橙子杨梅草莓樱桃石榴杏荔枝西瓜香瓜樱桃等。
4、其实一般食物中维生素B2的含量都不算高，含维生素B2最丰富的应该是动物的肝脏很多人其实是忌讳或不喜欢食用动物肝脏的，那么， 什么水果含维生素B2 呢含维生素B多的水果有葡萄梨西红柿核桃栗子橘子等 什么；维生素的主要来源是新鲜的水果和蔬菜维生素b有十多种，其中人体必需的有九种，都是水溶性维生素维生素B在体内滞留的时间通常只有几个小时，所以需要每天补充维生素B在体内发挥着辅酶的作用，参与糖分蛋白质和脂肪的代谢；猕猴桃橘子香蕉葡萄梨能为人体补充大量的维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12等维生素B族维生素B属于水溶性维生素，它能促进肝脏的代谢，对饮酒者的肝脏具有保护的作用，且对抑郁症具有缓解病情的帮助维生素B。
5、含维生素b多的水果有橘子，香蕉，葡萄，梨，菠萝1橘子橘子是经常吃的一种水果，根据营养学家研究证明，每100g可使用的橘子中，含有约005毫克的维生素b22香蕉香蕉中含有丰富的维生素b，适量吃香蕉可以为人体。
