1、1准备材料菠菜食盐鸡精白糖生抽花椒香葱芝麻 2要将菠菜清洗干净并去除它的根部，再准备一些香菜红椒备用然后起锅烧水，等锅中的水沸腾之后把菠菜倒入锅中焯水，直到变色即可将它捞出控干水分。
2、1食材菠菜1把蒜2瓣辣椒2个生抽1勺辣椒油1勺鲍鱼汁1勺香油1勺香醋适量砂糖适量盐巴适量2菠菜冲洗干净，去根3锅里烧开水，放入少量的盐巴，放入菠菜烫熟，水开，就可以捞起来了4。
3、凉拌菠菜的做法一准备食材一斤菠菜100克油炸花生米，干辣椒食用植物油盐糖醋大蒜适量1新鲜菠菜洗净，锅内水烧开，焯水，菠菜新鲜熟透，出锅后菠菜变色即可取出，放入凉水中，冷却后取出攥干用刀切几段备。
4、凉拌菠菜的做法1准备好炸好的花生米，蒜拍成泥2开水焯菠菜后放在冷水里3挤干菠菜的水分切成寸断，放入花生米及盐醋味精蒜泥4锅中放油加入花椒炸香，再爆香辣椒5浇在菠菜上拌匀即可。
5、1挑选新鲜菠菜，用盐水洗净2菠菜切段3锅里烧水，将菠菜焯水4捞出菠菜，过凉水控干水分5蒜末花椒油香油辣椒油盐鸡精白糖醋调成汁加入6拌匀摆盘。
6、1，准备1把嫩菠菜，将它们清洗干净后，再将它们的根部切掉，，再将金针菇手撕成小朵利用它独特的鲜味，胡萝卜切成丝用它们来搭配颜色，各自装入盘中备用，凉拌菠菜时，怎么搭配也是非常重要的打开UC浏览。
7、1将菠菜摘好，洗净2放入开水里焯一下3捞出，过凉白开4攥干水分5切碎，码入盘中6切好葱蒜干辣椒，依据自己口味决定各种料量7将蒜碎撒到菠菜上8起锅热油，放入干辣椒，再放葱花。
8、1 菠菜洗净，切段 2 葱姜切丝 3 取净碗，加盐 4 酱油 5 香油 6 葱姜丝拌匀 7 锅中放水煮沸 8 放入菠菜烫软 9 捞出沥水 10 放入碗中 11 淋入碗汁即可 12 一道有瘦脸功效的凉拌菠菜就做好了。
9、这时放少许盐因为上一步里面已经放了上些注意，浇上油后立刻搅拌，不然油太热会将焯好的菠菜烫的更软个人建议如果爱吃油炸花生米的话，可以在拌好的菠菜上撒一些，既好看，而且一块吃更入口。
10、凉拌菠菜的做法 ·配 料 鲜菠菜750克，精盐味精葱丝姜丝花椒油香油各适量－ ·操 作 1将菠菜择去老叶，劈开用水清洗去泥沙，捞出控水2锅内注入清水，烧沸，放入菠菜炸软，捞出放冷水内。
11、菠菜的烹饪方法有很多，不管是凉拌菠菜，还是炒着吃乃至炖着吃都是很不错的，平时大家对菠菜的食用也比较频繁，毕竟作为一种生活常见蔬菜，所具有的营养价值也是很高的，多吃点菠菜对身体还是很不错的，那么菠菜的家常做法。
12、做法简单，营养又美味的凉拌菠菜怎么做会让人更有食欲，口感更佳做法一 食材菠菜300g，油，盐，大蒜，生姜，花椒，熟芝麻步骤1菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即。
13、凉拌菠菜的做法主料菠菜250克，花生80克 辅料生姜1小块，葱1根，干红辣椒 2个，植物油少许 调料盐，糖，适量生抽，香醋适量做法1花生入平锅，小火炒制，至密集的噼里啪啦声响过之后，取出晾凉2去掉。
14、凉拌菠菜怎么做教程如下凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化对于痔疮慢性胰腺炎便秘肛裂等病症有治疗作用做法一，准备好菠菜，菠菜切。
15、有很多人不知道如何把凉拌菠菜做的更好吃，其实凉拌菠菜的做法也很多下面我来给大家介绍几种比较家常的做法非常简单，下面跟着我一起来学习吧第一种做法 配料菠菜300克，粉丝100克海米15克，辣椒油20克。
