它不是茶叶，所以不会影响睡眠它性寒凉，如果胃肠不好，注意用量吧绞股蓝的功效与作用1降血压，降血脂，降血糖2抗动脉硬化抑制血栓形成，治疗心血管疾病3安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。
睡眠不好要缓解压力，养成规律时间睡觉，绞股蓝茶有一定的作用，可以帮助入睡。
最好是早上泡，早起空腹喝一杯，冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态清醒大脑，有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环建议选好茶，我自己在喝天未然的，几年了。
绞股蓝一般什么时间都可以喝 早上起床喝可以清肠通便饭后喝可以降三高，减肥晚上睡前喝，可以改善睡眠质量，促进睡眠 喝九叶蓝最好，九叶蓝是最好的绞股蓝。
现在很多年轻人由于高强度的工作，每天晚上吃夜宵，所以导致自己的血脂有所升高，所以在平时应该多喝绞股蓝茶，预防自己的血脂变得更高可以促进睡眠现在很多人由于生活压力巨大，每天到晚上的时候都会反思自己的人生，导致每天。
