1、1黑豆洗净，浸泡1个小时干香菇冲洗干净，温水泡发2泡好的黑豆放入锅中，加水煮约30分钟至黑豆基本已熟3泡发的香菇切成小丁，香菇水待用蒜切碎，葱姜切碎4锅烧热后倒入少许油，放入葱姜碎爆香，随后。
2、1黑豆浆只要将黑豆用水泡4小时左右，然后用榨汁机榨汁，去掉黑豆渣，煮沸就可以了，这样既保持了黑豆原本营养又不失其本真的口感2黑豆炖汤这既是一道美味佳肴，又能够最大程度吸收黑豆的营养，例如黑豆鸡爪汤能补。
3、1黑豆芝麻糊准备食材如下，黑芝麻500克，黑豆400克，糯米粉200克，冰糖适量，红枣粒适量，黑芝麻用水冲洗后，用滤网勺捞出放入锅里，先用大火将水份炒干，水份炒干后转中小火继续翻炒，直到将黑芝麻炒熟炒香捞出放。
4、1烧菜煮肉用黑豆煮肉烧菜是家里最普遍的吃法了，烧菜可能会让黑豆缺失一部分营养物质，最滋补养生营养成分的是烧煮将黑豆和各种各样肉制品一起熬炖，吃荤喝黑豆，不但滋补养生还能预防肾炎水肿2做成豆桨如今。
5、操作 1将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透2锅上火入水，将鸡爪黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉豆烂熟，加盐调味即可食用营养价值 鸡爪 又名鸡掌凤爪凤足。
6、1黑豆和猪骨，莲藕一起煲汤好吃又有营养 2主料猪骨250g莲藕150g黑豆50g3辅料盐适量姜3片 4黑豆放入水中浸泡12小时 5将莲藕洗净去除藕蒂，削去藕皮切成片状小块 6猪骨汆水 7。
7、制作步骤1今天要教大家的是一道非常好吃的美食，黑豆卷做黑豆卷不需要用到很多食材，很快就能够将它们准备齐全，那么咱们就开始准备吧准备一碗黑豆，然后再准备200克面粉，适量的白糖，白糖可以稍微多准备一点，因为。
8、方法步骤 1 购买黑豆的时候，要挑选表面覆着一层白霜，看上去不怎么光亮的豆子，因为这样的才是比较新鲜的黑豆，而看上去表面又黑又亮的豆子往往是陈豆2 对于养生，粥可能是首推的食品了，其不仅容易消化，而且可以把原料中。
9、黑豆这样的豆类食物吃法还是比较丰富的，其中比较推荐的就是把黑豆制作成黑豆浆来吃，要把黑豆洗净，然后用50度的温水浸泡1晚上，然后把黑豆和浸泡过黑豆的水，一起倒入到豆浆机中，搅打2分钟之后，充分的把黑豆打碎。
10、1煮粥 黑豆虽然有很多的营养，可是它本身的味道并不是很好如果想让我们空口来吃黑豆的话，恐怕会有些困难而且黑豆质地比较坚硬，吃起来也很费劲将它放在米粥中一起熬煮，当做早餐来食用就可以达到补肾的目的。
11、除了做菜之外，还能将黑豆制作成为黑豆浆，或者研磨成粉随时食用，还有一种就是将黑豆制作成为五香黑豆食用，好吃又营养黑豆虽好，也有着食用禁忌的，必须煮熟了再吃，且不能空腹食用一黑豆好吃又营养的四种方法 1。
12、不仅如此，黑豆芽比黑豆更好吃，制作上可以热炒凉拌做汤作火锅涮菜和与其他蔬菜搭配，制成各种菜肴其味道清香脆嫩风味独特，口感极佳，与黄豆芽相似黑豆怎样吃才有营养 可以盐炒吃按照中医理论，黑色和咸味都。
13、3酱黑豆 黑豆的食用方法有很多，但不知道黑豆怎么吃最好，可以将它制作出酱黑豆吃，不仅美味，营养价值也高，需要将黑豆浸泡在冷水中8～10小时，然后放入锅中加入清水煮3～5分钟，添加生抽用中火慢炖，等待锅中水快干时。
14、黑豆好吃的做法有很多的黑豆的做法1黑豆首乌煲乌鸡汤材料乌鸡半只何首乌黑豆红枣枸杞生姜盐方法所有材料洗干净备用，黑豆泡长一点时间，煮开一锅清水，放乌鸡去血污，将红枣黑豆首乌姜片放入。
15、黑豆有很多种吃法，下面介绍几种简单，好吃的做法1 黑豆鲤鱼汤功效补肾利水，小便不利，口干渴，面色萎白，四肢不温等主料黑豆30克，鲤鱼1条约250克，生姜1片做法1将黑豆洗净，浸3小时生姜。
16、食谱营养 黑豆黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质维生素矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用用于水肿胀满风毒脚气黄疸浮肿风痹痉挛产后风疼可解药毒，制风热而止盗汗。
17、黑豆，又名橹豆料豆零乌豆，民间多称黑小豆和马科豆，向有豆中之王的美称黑豆防老抗衰，药食俱佳是因它色黑形小能作猪马的精饲料之故，与黄豆同属大豆类药用还有用黑豆加工的大豆卷豆豉黑豆衣等。
