再放上用热水滚过的裙带菜和金枪鱼肉就OK了凉拌乌冬还有一种最常见的是，把面露汁放在一个小碗里，夹起面在面露汁里沾一下吃不过，要加配菜的话还是像我教的这样做比较好想做凉拌荞麦面的话，跟这个做法是一样的；第一步金枪鱼清洗干净，去头，鱼身上划几刀辣椒姜葱切丝备用第二步锅中放入适量油煎至金黄返边再煎金黄放入辣椒和姜丝和葱丝红烧汁和酱油焖香即可第四步 装盘，撒上葱丝淋上锅底少许的汤即可。
6倒入适量的水，烧开后用小火煨，加点盐味道好的时候就可以上桌了金枪鱼的功效和作用 1强筋壮骨金枪鱼营养丰富，对于男性朋友来说，可以调节我们的血糖，增强性功能2补充人体缺乏的钙金枪鱼富含钙，所以吃；问题一冷冻金枪鱼怎么做好吃 步骤 1金枪鱼解冻洗净后，放入盐胡椒粉料酒腌制半个小时以上2将腌制的金枪鱼倒掉多余的水分，拌上面粉我手边没有面粉，只能用淀粉代替了用面粉粘性更好炸着更香3将鸡蛋搅匀。
鱼皮去鳞之后用清水洗净，凉水慢火微煮，加入白醋，过凉水，切丝，用白菜心切丝加香醋，香菜，凉拌味道不错辣味金枪鱼 原 料金枪鱼110克混合卡真粉25克绿柠檬汁20亳升日式芥末20克日 式酱油10毫升蔬菜。
1用料金枪鱼红肉150克泡菜切成较粗的丝80克黄瓜也切成较粗的丝1条万能葱切成圈6根酱油香油各半小匙鹌鹑蛋4个，白芝麻少许2黄瓜丝用水冲洗后沥干水分3金枪鱼剁成酱，加入泡菜葱。
3烤盘上先铺好铝箔纸，纸上涂少许沙拉油，将金枪鱼排防于纸上移入烤箱大火烤8分钟后将鱼排翻面，再烤5分钟，至鱼排表面有少许焦黄即可作法 1用刀背将鱼肉敲松后切成一寸大小方块，腌鱼料拌好后放入鱼块腌半。
1 准备食材，包括金枪鱼洋葱青椒红椒黄椒芝麻菜橄榄油柠檬汁盐和胡椒粉2 将金枪鱼洗净，切成约1厘米厚的片3 在平底锅中加入少许油，加热后放入金枪鱼片，两面各煎约1分钟，至表面微黄4 将。
一金枪鱼番茄炒乌冬 材料乌冬面1袋金枪鱼罐头100克圣女果8个青椒半个洋葱半个胡萝卜半个番茄酱2汤匙盐适量橄榄油20克 制作过程1 乌冬面备好，金枪鱼罐头沥干多余水分 2 青椒胡萝卜洋葱切丝，小。
1我们需要准备的材料有一定量的金枪鱼，酱油，大葱，胡椒粉，鸡精以及红尖椒2我们要将准备好的金枪鱼认真的清洗干净，并找来一个适合的刀在金枪鱼的两面划上花纹把准备好的大葱和辣椒清洗干净并切好3我们将准。
将金枪鱼，切成1cm厚片，直接加入，生鸡蛋黄，日本龟甲万字酱油，少许清酒拌均即可还可以加入筷子粗的梨丝拌，也可以加入白萝卜茸去拌 ，如果是偏中式的吃法，是加入嫩姜丝和白芝麻细香葱葱花 鱼的头骨可以先煎后多放水去。
第一种金枪鱼土豆泥沙拉食材果醋金枪鱼罐头土豆黄瓜胡萝卜玉米粒盐黑胡椒牛奶沙拉酱蜂蜜做法准备好所有的材料，黄瓜和胡萝卜切成小丁，金枪鱼挤干水分，土豆切片上锅大火蒸15~20分钟，用筷子戳。
金枪鱼的吃法有很多红烧金枪鱼烤金枪鱼山葵黄油金枪鱼醋烧金枪鱼清蒸金枪鱼等等金枪鱼和其他鱼类一样也含有大量的蛋白质，鱼类的蛋白质都为优质蛋白，食用金枪鱼能为机体补充大量的氨基酸和蛋白质，能促进机体内部的。
金枪鱼凉拌甘蓝的做法 大头菜切丝，洗干净，控干水分越细越好，我是刀法丑控干水分的大头菜，洒少许盐拌匀，淹5～10分钟出来的水份倒掉放上寿司醋，味精，拌匀寿司醋可以用白醋和糖来替代加入橄榄油，拌匀油。
1鲜蔬金枪鱼沙拉材料金枪鱼，鸡蛋，圣女果，玉米粒，甜豆夹，洋葱，奶酪和生菜等食物做法将圣女果清洗干净以后对半切开，把甜豆夹当中的筋去除，并清洗干净，将洋葱清洗干净以后切碎，把生菜清洗干净以后切成比较小的朵。
