1、1茶叶品种 晚上喝茶，可以喝一些甜度较高，或发酵程度较高的茶叶，如老白茶，红茶，黑茶等，此类茶叶刺激性较弱，且内含物质充足，可以温暖肠胃，放松情绪而对于普洱生茶绿茶等不建议饮用，如身体接受能力较强的老茶客。
2、，不论是新老茶客，晚都最好少喝茶因为，人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里，骨骼几乎完全放松而茶叶中的咖啡碱茶碱可可碱胆碱都是穿透性很强的物质一旦人体骨骼松弛之后，这些物质就会很快进入，造成人体骨。
3、晚上喝茶如何避免失眠 一避免太晚喝茶，睡前2小时尽量别喝茶，尤其是浓茶长期喝茶的老茶客，体质好的人略过二可以选择前两泡茶倒掉不喝热水泡茶时咖啡碱的浸出速度较快，前两泡就已经浸出了大部分，如果倒掉不。
4、长期晚上喝茶不好，因茶叶中含有丰富的咖啡碱茶多酚，会促使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑增加大脑细胞的活跃性，大脑得不到休息，会影响睡眠，晚上喝茶后，茶多酚和咖啡碱能促进身体消化，加快身体排泄速度。
5、晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂助消化的功效红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒手脚发凉体弱爱拉肚子的人较有用睡觉前不易。
6、有助于美容但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应，使神经愈加振奋，那睡不着了有一点必定的记住，晚上不管喝那种茶都得在十点之前，在之后喝茶早上起床后要是眼睛呈现水肿，喝点红茶应该没问题。
7、夜晚睡觉之前最好不要喝茶，因为喝完茶叶之后，我们的精神是比较活跃的，会导致自己出现睡不着的现象长期的喝茶会导致自己出现失眠，是会影响到自身健康的茶叶当中含有咖啡因，咖啡因可以让我们的神经兴奋起来，那么就很有。
8、晚上是可以喝普洱茶的 原因如下而且喝quot熟茶quot不会失眠，有暖胃之功效，但建议您先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了我晚上喝从不失眠，如果你刚接触普洱茶就先从quot熟茶quot喝起，生茶您肯定喝不习惯总体来说。
9、回答您好，睡前饮茶容易导致兴奋，影响睡眠质量建议您晚上不要饮茶，容易导致兴奋，影响睡眠质量，，晚上930以后不建议饮水，容易加重肾脏负担。
10、这样对身体也不好对于少喝茶的人来说，晚上喝茶的量应比白天的量减少一半，也不适宜喝过浓的茶，最好是在晚饭后再喝茶，平常心情易激动睡眠状况欠佳以及身体较弱的人也可以适度饮茶。
11、发酵茶有半发酵的乌龙茶全发酵的红茶和后发酵的熟茶，用熟茶作原料的柑普茶也是发酵茶类啦，其实半发酵的乌龙茶茶性还是挺猛烈的，很多女性朋友喝了都会心悸，男性朋友或老茶鬼倒没多大影响#65。
12、喝白水有助于肠道的活动，对消化也很好，睡觉质量也很好了，并且对皮肤也好，有助于美容但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应，使神经愈加振奋，那睡不着了有一点必定的记住，晚上不管喝那种茶都得在。
13、晚上喝茶不好，最大的坏处就是喝完茶之后会导致晚上无法入睡，也就是容易失眠影响休息 ，睡前尽量不要喝茶，尤其别喝浓茶晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，但太晚喝茶也容易导致失眠，还可能加重肾的负担 茶叶中含有咖啡。
14、回答晚上最好喝红茶因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用尤其对脾胃虚弱的人来说。
15、晚上喝茶是没问题的，茶本来就有安神养心的作用，晚上喝茶也没有坏处，晚上喝茶需要注意几点 1不要饮浓茶，喝淡一点的 2晚上不宜多喝茶，少喝即可 3不是所有人都适合在晚上喝茶的，如情绪容易激动有失眠症状肠胃功能。
