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凉拌鸡丝的做法和步骤-凉拌鸡丝的制作方法和配

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  • 2023-09-13 19:45
  • 来源:www.renliuw.cn
  • 生活知识

  有趣,简便,易学,

  让孩子爱上吃早餐就这么简单

  

  太 平 鸟

  太平鸟在中国多数地区

  见于冬季和春、秋迁徙季节,

  属于冬候鸟和旅鸟。

  主要栖息于针叶林、针阔叶混交林和杨桦林中。

  

  除繁殖期成对活动外,

  其他时候多成群活动,

  通常活动在树木顶端和树冠层,

  常在枝头跳来跳去、飞上飞下。

  枇 杷 树 上 的 太 平 鸟

  

【 材 料 大 揭 秘 】

  主盘黑芝麻酱+枇杷+松子仁+小核桃仁

  小盘芝麻油+香菜+鸡胸肉+西葫芦+鸡蛋+面粉

  主食南瓜+水+大米

  【 主 盘 造 型 】

  ◎先用黑芝麻酱画出太平鸟的整体轮廓,以及枇杷树的枝叶,然后摆上小核桃仁、松子仁作太平鸟的羽翼部分;

  

  ◎接着取洗好的枇杷,摆在画好的枇杷树枝头即可(枇杷不要去除枝干);

  

  ◎主盘造型就完成了;

  

  芝 麻 油 拌 香 菜 鸡 丝

  【 材 料 准 备 】

  鸡胸肉 1块 / 香菜 1把

  【 调 料 准 备 】

  香油(芝麻油) 适量 / 盐 适量

  ◎将鸡胸肉焯熟捞起后,放凉开水中过一遍,取出沥干后,把鸡胸肉撕成丝状;

  

  

  ◎香菜洗净择好,切碎后和鸡胸肉一起放盆中,加入香油、适量盐搅拌均匀;

  

  

  ◎装盘即可;

  

  西 葫 芦 鸡 蛋 饼

  【 材 料 准 备 】

  西葫芦丝 150g / 面粉 150g

  鸡蛋 2个

  【 调 料 准 备 】

  水 110g / 盐 适量

  ◎将西葫芦切成丝,打入鸡蛋搅拌均匀后筛入面粉;

  

  ◎放适量水和盐搅拌均匀;

  

  ◎起锅,放少许油。油热后放入西葫芦鸡蛋面糊,改中小火煎至两面金黄即可出锅;

  

  

  ◎出锅后对切两次摆盘即可;

  

  养 生 南 瓜 粥

  【 材 料 准 备 】

  南瓜 一块 / 大米 适量

  【 调 料 准 备 】

  水 适量

  ◎南瓜去皮,切成丁备用;

  

  ◎大米淘洗干净后放入锅中,放入切好的南瓜丁,加入适量水,盖上盖子中火煮20分钟即可(煮沸时记得用汤勺顺时针搅拌,这样熬出来的粥会更粘稠,口感更好);

  

  ◎如果想更方便省事些,可直接选择用电饭锅熬煮;

  

  今天的早餐你学会了吗?

  

▼ 早餐 “ 知 吃 诗 ” 时间

让爱流淌在餐桌上,用诗意唤醒一个美丽的清晨

  《 太 平 鸟 》

  现代·汀上白沙影

  翠柏枝头群鸟聚,啁啾一片呼太平。

  清音柔丽泠泠妙,芳态玲珑袅袅萌。

  地北天南迁徙趣,城中野外共栖情。

  冬来不惧寒风冽,傲立苍松赏玉京。

  最有爱的妈妈,最有温度的早餐

  尹建莉父母学堂早餐栏目征集令

  一转眼,早餐已经做了249期,

  在这期间,收到好多热心妈妈们发来的邮件,

  非常开心看到大家不断成长,

  发来的作品也越来越优秀!

  现在,章鱼妈妈要带大家进入一个全新的早餐世界

  这里会有更多的制作小技巧,

  更多的新创意,

  更多同伴们的经验分享,

  让做早餐变得更加乐趣多多,

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  欢迎大家关注章鱼妈妈的早餐公众频道

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