1米饭中放入少许盐五香粉再放半勺虾粉，既可增鲜又可补钙 2加入少许食用油，用手抓匀，放食用油防止煎制过程中粘锅 3取一块保鲜膜放案板上，把米饭放上去 4把保鲜膜对折，用擀面杖反复擀几次，擀至大米碎一些利于。
比如油炸小吃辣条以及膨胀的面食等，这些零食的做法都是大家比较喜欢吃的，大家可以来了解它的做法，比如猪肉脯以及手指饼干等，这些东西的做法是比较简单的，大家可以根据自己的需要去选择喜欢的零食做法。
几款 健康零食随身随时吃一口 好吃无负担，油炸膨化说拜拜~烤蔬菜脆片 #160 材 料 #160紫薯1 个#160 #160西葫芦1 个 红菜头1 个#160 #160红薯1 个 莲藕1 个。
第一道黑芝麻燕麦消化饼干 黑芝麻燕麦饼干，饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维，减肥期间把它做为加餐非常适合燕麦，虽说热量有些高，每100克有338大卡的热量，饱腹感很强一般冲泡一两勺就会有饱腹感，不会觉得。
