所以晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡，如果是普洱茶，多洗两遍茶即可建议晚上最好喝红茶，普洱茶，不要喝绿茶乌龙茶绿茶属不发酵的茶，咖啡碱的含量比较高，刺激性很强，不利于睡眠。
晚上忌喝浓茶睡前1小时不喝茶 喝对了茶，还要注意喝茶的方式 喝浓茶会加重肾脏负担 ，尤其是临睡前还不加节制地摄入过多的茶水，入睡之后体内水分还在运行，可能会引起水肿等副作用，肾脏无休止地工作也不符合身体机能的。
你可以简单地尝试一次，如果您喝茶之后，晚上不影响睡眠，那么您晚上喝茶完全不影响可是如果喝茶后，影响到您的休息，那么建议您就不要喝茶了，因为茶叶引起了您中枢神经系统的兴奋，如果长此以往会影响到您的身体健康所以。
晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂助消化的功效红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒手脚发凉体弱爱拉肚子的人较有用睡觉前不易。
可以，但效果因人而异通常情况下，大家都会认为晚上喝茶是会影响睡眠的，这种观点也具有一定的科学道理，但如果喝了茶没有明显的睡眠影响，就没有问题意见茶叶具有提神和养神两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活。
不可以，原因如下茶叶有兴奋神经中枢的作用，睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
