1、作为藏区饭后的饮料，蕨麻酸奶虽制作方法简单，却能获得不一般的好味道，取一把蕨麻洗净，上锅蒸煮，文火煮绵软，加入到牦牛酸奶中，入秋季节奶搭配蕨麻食用是最好的美味，这完美的结合也是天定的缘分酸奶的醇香兼有蕨麻。
2、酸奶的正确喝法1 1正确选择酸奶不过量 我们在购买酸奶的时候要注意它的选料，一般可以选择低糖酸奶，像酸奶饮料的话是不建议购买的，其中酸奶的卡路里以及糖分的摄取也不适宜过多，避免肥胖，而酸奶对于身体的帮助不小。
3、选择绿茶粉，把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用，喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成，以及还具有抗辐射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶7干果 酸奶是低脂低卡食物。
4、1配水果吃最佳，酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想像莲雾苹果梨子杨桃草莓橙子等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化。
5、1酸牛奶配搭新鲜水果 这也是很多人都是选用的一种配搭方法，事实上，酸牛奶配搭吃什么水果都美味如果你觉得立即吃酸牛奶太简单，何不试一下用酸牛奶做水果沙拉将你喜爱的水果切一小块，浇上酸牛奶就可以，简易美味。
6、西藏酸奶有哪些吃法 1冻酸奶选用新鲜牦牛酸奶，配搭各色口味的啫喱制成的果冻，形色交融，口味香甜2糌粑酸奶选用新鲜牦牛酸奶配搭手工现场制作的西藏主食糌粑，制成小粒丸放置酸奶上面，令人充分体验高原生活的亲切。
7、1蕨麻在食用时没有禁忌它可以和大多数食物一起食用新鲜蕨麻可以清洗之后，可与百合莲子枸杞银耳等食材混合制成汤饮用它能滋阴润肺，使人体吸收各种营养，滋补身体，缓解人体贫血，对提高人体素质大有裨益。
8、对了，发酵好的酸奶一定要放冰箱冷藏再食用，热的不好吃，可以保存3～5天左右如果是发酵箱就设置42度发酵6小时候以上，时间越久越浓稠请点击输入图片描述 可以吃了，美味请点击输入图片描述。
9、1第一种方法，选择酸奶也和选择纯牛奶一样，想要减肥尽量选择脱脂或者低脂的酸奶2第二种方法，将酸奶倒在稍宽一些的容器中，比如盒子碗盆等等，然后将新鲜的苦瓜洗干净，挖空心，切成薄片或者榨成汁，与酸奶混合。
10、饭后喝有利于吸收营养 ，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳人在通常状况下，胃液的PH值在13之间空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶。
11、以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康可蘸食可入菜 酸奶的吃法变化多端，最简单的就是把原味酸奶加入各种调料，做成沙拉酱，譬如加入蕃茄。
12、1胃肠道手术后的病人 胃大部分切除手术后短期内不适合喝酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质半流质食物，这些食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即会出现呕吐痉挛腹泻头晕和极度虚弱的。
13、亚麻籽的10种吃法有直接食用，烘焙食用，拌凉菜，炒菜，混合食用，靓汤调味，低温烹饪，煎炸食用，加炼乳，加在酸奶里1直接食用 有生熟亚麻籽两种，都可以直接吃的，有很多人对直接吃亚麻籽有些疑虑，觉得直接食用会不。
14、酸奶或熬热的酥油，分别制成酸奶蕨麻和酥油蕨麻青稞粉蕨麻酥油调匀蒸熟切块 食用的蕨麻油糕等，不牧人虔诚待客的上品，也是典型的富有民族特色的吃法，是 纯正的草原风味 干板鱼 青海有句顺口溜“贵德的梨儿享堂的瓜，湟源的。
15、自己动手做酸奶，做着简单，吃着放心，想怎么吃就怎么吃一制作酸奶前期准备1 一台酸奶机网上有卖的，大概60元左右的就可以2 乳酸菌卖酸奶机时可以买到或者可以用超市的原味酸奶3 牛奶1000克超市。
