荷兰豆炒腊肠的做法

1荷兰豆择掉两头去筋洗净放入开水锅中，放少许盐滴几滴油，荷兰豆变色立即捞出放凉水中浸泡保持色泽 2黑木耳泡发去蒂清洗干净放入开水锅中焯一下捞出3将腊肠切片4将葱姜蒜切片5圣女果洗净备用6将锅；做法步骤1荷兰豆去筋，洗净沥干腊肠切薄片2料理锅中倒入油，放入腊肠煽炒炒至肉片微曲，飘出阵阵香味3倒入荷兰豆，快速炒匀至变色放少许盐调味即可超简单的荷兰豆炒腊肠就做好啦，几分钟就搞定喜欢的小伙伴；调料 色拉油 适量 食盐 适量 蒜 适量 白糖 少许 腊肠炒荷兰豆的做法 1荷兰豆去筋洗净2用有盐和油的开水焯一捞起沥干备用，焯水后过凉水保持脆感3腊肠冲洗一下，切片，蒜切片备用4锅烧热放油，煸香蒜片；用料 腊肠100g 荷兰豆200g 盐 味精 腊肠炒荷兰豆的做法 荷兰豆洗净择去两端的丝儿，腊肠切薄片 锅中放入适量热水，水开后放入荷兰豆汆烫变色，马上捞起浸入冷水中2分钟沥水备用 锅置火上，放入腊肠小火煎至透明，投入荷兰。

腊肠炒荷兰豆的做法 用料 主料荷兰豆50克腊肠15克 辅料鸡粉1克蒜 做法 1荷兰豆洗净，掐去头尾老筋2腊肠斜向切薄片3热锅热油爆香蒜片4下腊肠炒到半透明5加入荷兰豆翻炒两分钟左右6出锅前洒少许鸡粉；菜谱做法1准备好需要的材料 2荷兰豆两边抽丝，煮开水，倒入适量的的花生油和盐，把洗干净的荷兰豆和腊肠倒入锅内飞水 3煮好的荷兰豆过凉水，捞起来沥干，腊肠切薄片，大蒜剁碎备用 4开锅，放入腊肠煸炒出油 5把；腊肠独有的味道，和青翠的荷兰豆一起来炒，腊肠的香荷兰豆的清爽组合在一起，颜色也相得益彰，是非常美妙的一道菜材料 主料荷兰豆100g腊肠2根辅料油适量盐适量 荷兰豆炒腊肠 1 准备荷兰豆腊肠 2 荷兰豆摘；前言 很喜欢吃荷兰豆，清脆香甜，清炒或是炒火腿，炒腊肠都不会失去原有的清新味道，关键是又快速简单哈这绿油油的一盘菜摆到面前就有食欲了材料 主料荷兰豆250g腊肠2根辅料油适量盐适量蒜2个姜1块。

把腊肠给炒软07 然后再倒入荷兰豆，翻炒均匀，加入少许清水，把荷兰豆焖熟，撒入少许盐调味，即可出锅炒熟的荷兰豆很爽脆，很好吃的一道粤式菜。

荷兰豆炒香肠准备食材半斤左右的荷兰豆自家腌制的川味香肠一节因为川味香肠自带麻辣味，口感丰富，所以不用添加其他太多的调味料2个瓣蒜切片切点姜丝适量生抽少量味精少量盐适量植物油做法1先把；腊肠炒荷兰豆 1 准备好所有食材2 淡盐水浸泡一会荷兰豆，摘去两端清洗干净3 腊肠斜刀切，葱花和蒜片备好4 锅中煮水，沸腾后略焯一下荷兰豆加几滴食用油保持翠绿5 捞出后过凉水，斜刀切所有食材全部备好。

荷兰豆炒腊肠的做法 1用料 广式腊肠 3根 荷兰豆 400g 蒜头 3小瓣 盐 一小勺 玉米油 少许 2步骤 荷兰豆去筋洗净蒜切片，腊肠切片锅中倒水滴入少许油，少许盐，放入荷兰豆焯水断生，装起后过凉水控干水分备用；第一步把冰箱里的腊肠拿出来解一下冻然后再清洗一下，然后放案板上用刀斜着切成片，然后把买回来的荷兰豆摘去两头的茎，然后放入碗里，然后碗里放入清水把荷兰豆清洗干净备用第二步锅里放入适量清水，然后放入一勺盐；步骤 1准备食材荷兰豆腊肠蒜瓣2荷兰豆去掉筋丝泡洗干净，蒜瓣去皮拍碎3腊肠用碗盛起，加上和腊肠持平的清水，放进微波炉叮4分钟4腊肠水倒掉，取出腊肠切片5热锅，放适量油，下蒜蓉爆香6加入。

荷兰豆炒腊肠的做法 原料荷兰豆腊肠盐鸡精做法步骤第1步荷兰豆摘去两头洗净，锅中放入少许盐，水开后放入荷兰豆，变色后立刻捞入凉水中第2步沥干水分装盘备用第3步腊肠切片葱花爆香后放入腊肠翻炒。