1、1准备好需要的材料2鸡胸肉从中间切开，不要切断，这样更好入味3用刀背敲打鸡胸肉，方便入味，也会让鸡胸肉不塞牙4葱姜蒜切末5盐，生抽，蚝油，黑胡椒，蚝油，橄榄油，生粉，一点点凉白开，搅匀6。
2、第一种蚝油黑胡椒味 鸡胸肉划上花刀，用刀背慢慢地拍几下，然后加入蚝油20g生抽15g食盐2g料酒10g椰子油5g黑胡椒粉8g放进去之后，按摩1分钟第二步放入密封袋或者用保鲜膜包上，放入冰箱冷藏1夜入味。
3、洗净鸡脯肉表面，将鸡胸肉逆着纹路切成薄片这样切的肉片比较好嚼把切好的鸡脯肉放置碗中，加葱姜蒜粉生抽盐料酒白胡椒粉，搅拌均匀随后在鸡脯肉碗中加一勺淀粉，如果鸡脯肉比较干的话，加入适量的清水。
4、1百里香油做法全部用材放进碗中混和匀称就可以2鸡胸肉用百里香油腌渍10分钟四季豆横着割开1cm，但不必彻底断开，随后用汤勺将四季豆芯掏空，并刷过一层百里香油3将腌好的鸡胸肉填写四季豆中，再撒上马。
5、2烹调前将鸡胸浸泡盐水200cc水＋1小匙盐巴盐水的量须腌过鸡胸，由于盐巴可改变肉的组织结构，让鸡胸口感更佳建议可以再加入一匙米酒，有去腥的效果3用牛奶或优格腌制 这个方法是我跟一位餐厅老板讨教的。
6、食材鸡胸肉1块2勺料酒，1勺生抽，1勺蒜蓉辣酱，1勺蕃茄酱，2勺孜然粉，1勺辣椒粉，1勺叉烧酱，搅拌均匀7奥尔良口味 食材鸡胸肉1块2勺料酒，2勺奥尔良腌料，1勺蜂蜜，2勺蒜蓉，1小勺盐，搅拌均匀。
7、烤的时候，烤盘上铺上锡纸，把鸡胸肉放上去以后，把所有的腌制汤汁都倒上，然后用锡纸包住鸡胸肉，烤箱温度220度，烤20分钟就可以啦烤箱烤的温度比较均衡，肉质也能更加细腻平底锅做起来更加得心应手，方便快捷，这2种。
8、做法1洗净的鸡脯肉分切成小厚片，控干水分后放入保鲜盒中，加入小苏打十克，用手抓匀尽量的让每一片鸡肉都粘上小苏打，然后盖上盖子放冰箱，冷藏过夜2转天取出，将鸡脯肉在流水下冲洗干净，然后放厨房纸上。
9、请点击输入图片描述 把大蒜剥皮切成碎末备用请点击输入图片描述 然后准备一个大盘把鸡胸肉放进里面，加盐生抽大蒜末胡椒淀粉，用手抓匀，腌制2小时请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 电饼铛里抹上油烧热。
10、我比较喜欢吃甜口的菜，所以很钟爱“蒜。
11、1准备精盐15g，花椒粉胡椒粉各5g，生抽10g，洋葱50g，鸡胸肉200g2鸡胸肉用清水洗净，捞出控干水分3洋葱用清水洗净后切成条状在鸡胸肉中加入盐胡椒粉花椒粉洋葱条生抽充分搅拌均匀即可。
12、对于如何煮出美味鸡胸有一套自己的方法，而让鸡胸变得软嫩多汁的关键就在于腌制前面料理已示范许多腌制配方，最精华的5个秘诀统整在这里1烹煮前的1～2小时，将鸡胸肉简单以盐胡椒橄榄油腌过 这会让鸡胸表面。
13、姜两片，豆瓣酱两勺，孜然两勺，辣椒面半勺2鸡肉切块，加入料酒和盐黑胡椒粉，抓匀3放入葱姜切末，放入香油白醋生抽老抽拌匀4加入豆瓣酱，加入孜然辣椒面，拌匀5盖上保鲜膜腌制两小时。
14、鸡脯肉与生抽料酒，黑胡椒，淀粉放一起，用手抓匀，腌制半小时即可配料及方法如下准备材料鸡胸肉 1块青椒 1个胡萝卜 1根生抽 少许老抽 少许蚝油 少许葱 少许姜 少许精盐 少许料酒 少许。
15、做法如下材料鸡胸肉，半勺盐4勺料酒3勺淀粉，鸡蛋白2滴油1在碗里倒入半勺盐4勺料酒3勺淀粉，鸡蛋白2滴油，搅拌均匀2准备鸡胸肉3切成小条4放入腌制汁中，腌制半小时左右5准备。
