1、1食材海带苗100g，内酯豆腐半盒，盐适量，香油适量2把海带苗洗干净，然后切两下，准备好内酯豆腐，使用大半盒3锅中添半锅水，大火烧开4海带苗放入锅中，把水煮开5把豆腐用勺子舀到锅里，大块。
2、第1步半干腌渍的海带嫩苗，洗去盐粒，浸泡12小时备用猪肝切薄片，小肠切段，猪腰肉切薄片，洗净沥干备用第2步泡发好的海带嫩苗切成合适的段，丝瓜去皮切滚刀块备用第3步沥干水份的猪肝小肠和腰肉加盐。
3、制作步骤1将海带苗浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块2排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净3净锅内。
4、海带60克左右，用温水泡开，洗干净上面的砂子，然后切成细条状备用把肉丝加点干淀粉拌匀，静置20分钟左右葱姜适量，切好备用，蒜4，5瓣切成末，红辣椒2个切段开火，热锅里放入少许油，油热后先下肉丝翻炒至变色。
5、请点击输入图片描述 2 干燥海带芽洗净后泡开水10分钟后沥水备用 请点击输入图片描述 3 开火加适量香油，不需锅热直接加入蒜末小火爆香后，再加入泡好的海带芽耐心拌炒12分钟，这是汤好吃的小撇步，请点击输入图片描述。
6、把水烧开以后放入海带苗然后再大火煮开以后放入盐或者是喜欢吃的鸡蛋都是可以的，如果是再加入其他的蔬菜像西红柿也是非常美味的。
7、海带汤食材准备 海带200克，蘑菇200克，排骨100克，姜片适量，大葱1根，盐适量方法步骤 1把姜片，排骨冷水下锅，煮开焯烫出血沫洗净2另取汤锅，烧开水，放入洗好的排骨，然后加入大葱刚和姜片煮开3此时转为小。
8、前几天在妈妈家吃饭，我用十元钱的海带苗，做了两道菜，一道是凉拌海带苗，酸辣爽口，作为前菜，非常开胃另一道则是龙胆海带苗汤，汤清味美闽南人口轻，喜清淡，吃饭必须有汤，而这道汤正是闽南人的下饭神器这。
9、龙胆海带苗汤龙胆适合炖汤，龙胆皮厚，富含胶原蛋白，我很是喜欢今天的龙胆我同样是做一鱼两吃，龙胆鱼片蒸黑木耳，而龙胆的头与中骨等，我用来和海带苗一起炖汤一准备食材1主材料龙胆鱼头鱼骨鱼尾。
10、纯素海带汤的做法如下主料海带结150克豆腐250克辅料盐适量植物油适量小葱1根蒜2瓣香菜1根步骤1海带结浸泡几分钟，洗净沥水2豆腐切成大块3准备一个砂锅，淋上少许植物油，倒入蒜末炒香。
11、海带汤的制作材料海带排骨玉米胡萝卜姜盐胡椒粉制作方法1干海带提前四小时泡发2玉米，胡萝海带姜洗净备用3骨头洗净飞水，然后再冲洗一下4海带切丝，姜切片，玉米切段5飞了水的。
12、步骤3 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样步骤4为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好四排骨海带汤的做法 材料 主料猪。
13、简单的海带汤做法海带排骨汤1备好食材，海带清洗干净，沥干水，切片，排骨切块洗净沥干水2生姜切片2汤锅里放入适6碗左右清水，倒入排骨生姜，海带可适当加一些枸杞3遮上锅盖大火煮开后调成中火。
14、海带非常健康，既排毒又瘦身，韩国人坐月子都要喝海带汤而且海带还有降血压功效，补钙，对女性的乳腺和子宫都有保健作用，做起来一家三口喝最好不过啦没有难度，零基础就能学会，超级简单里面还有很多蒜蓉，大蒜对身体。
15、在韩国是女人生孩子之后吃的因为可以补血，而且象征着平安过生日的时候也必吃，没人给做海带汤的话没人疼的感觉 原料泡水的海带200克，牛肉100克，酱油2勺，香油蒜沫1勺，胡椒粉，豆油 制作方法1，海带在水中。
