2补铁 毛豆含有大量的铁元素，也容易吸收，是儿童老人妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源3补脑 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平4降血脂 毛豆中含有能清除血。
会引起腹泻腹部疼痛等夏季吃毛豆能够给人们带来一定的养生价值，对于矛盾过敏的人群来说不能大量吃，不然会引起腹泻腹部疼痛等胃肠道疾病，患有胃肠道消化问题及消化不良的人群来说要控制量，不然会引起腹胀毛豆。
毛豆中毒的话，一般可能会出现恶心腹痛等等症状一旦发现，就需要及时的就医处理，不要掉以轻心生活中除了毛豆之外，还有一些食物容易引起中毒，所以在吃的时候一定要多加注意吃毛豆中毒的症状2 孕妇吃毛豆中毒的症状。
夏季人体容易出汗，随着汗液流出会带走一部分钾钾是人体不可缺少的矿物元素，夏季容易犯困疲乏食欲不振就与体内钾的流失有一定的关系而毛豆中含有丰富的钾，夏季适当多吃一些毛豆，比如盐水毛豆毛豆烧菜都是不错的吃。
毛豆是一种很容易产气的食物，如果是胃肠功能紊乱的患者，或者是有胃炎的患者，就尽量的少吃一些毛豆，不然就有可能出现胀气的情况注意吃毛豆时候不要吃其他的都在跑步，也少吃刺激性大的食物为什么毛豆吃多了会肚胀。
毛豆中含纤维素丰富，纤维素能促进肠胃蠕动，所以经常有便秘现象的人不妨多吃些毛豆防治便秘2危害 1毛豆+鱼一起吃会把维生素B破坏 毛豆含有丰富的维生素C，鱼里面含有维生素D和一定量的钙磷铁等矿物质如果。
2矛盾是属于健康食物是日常常吃食物正常偏爱多吃些，是不会致癌的但超大量地多吃，那就另说了3毛豆应该煮熟才吃，生吃任何东西都会相比煮熟后吃更加容易致癌超出人体承受限量值4所以一般。
水煮毛豆不是很容易消化，如果消化不好的人可别吃多了一次怎么辨别毛豆的好坏新鲜的毛豆都易煮酥，口感良好选购时，注意毛豆荚是否新鲜，荚的表皮茸毛有无光泽新鲜豆荚较硬实，每荚有23粒豆豆颜色应是绿或绿。
水煮带壳的毛豆吃多了，会导致发胖的，适量食用较好一毛豆又叫菜用大豆，它成熟之后，就是我们非常熟悉的黄豆作为黄豆的“童年”，它鲜鲜嫩嫩，的确容易给人以营养健康又低热量的感觉，这也是人们常在看电视聊天等。
胀气，血糖不稳的，吃多了血糖高 ，毛豆含淀粉。
多吃毛豆有什么好处呢毛豆毕竟是一种硬性的食物，它和酒一起食用，对于肠胃功能上面的帮助可是很有效果的哦，在健脾益气上以及清热润燥上的作用可是很显著的哦，下面我们来看一下常吃毛豆的好处吧常吃毛豆好吗？毛豆就。
盐水毛豆营养素每100克 热量11763大卡 碳水化合物1054克 脂肪476克 蛋白质1229克 纤维素405克，热量很低，这是一种减肥的食品，不会发胖。
3防止便秘 毛豆中含纤维素丰富，纤维素能促进肠胃蠕动，所以经常有便秘现象的人不妨多吃些毛豆防治便秘2坏处 1毛豆+鱼一起吃会把维生素B破坏 毛豆含有丰富的维生素C，鱼里面含有维生素D和一定量的钙磷。
毛豆的油脂没黄豆的多，蛋白质也想对少一点，总的说热量值小于它长成后的黄豆吃的量适量即可没事，光是吃它不会胖的。
不会，正常的饮食是不引起上火的，上火的因素有很多，而且长痘一定是内热，有可能内分泌失调 诸多原因造成的调整好心态，适当的多运动，多饮水，清晨做还排毒工作，注意睡眠，饮食调理多食蔬菜，注意卫生清洁，保持一个健康。
