用料 冬瓜 150g 新鲜莲子 20g 肉末 100g 青菜 2根 香菇 1朵 小葱 1根 玉米淀粉 2g 生抽 2g 盐 适量 清水 适量 莲子冬瓜肉丸汤的做法 掰开莲蓬，取出莲子莲蓬有老有嫩，嫩莲蓬的莲子自然也会更加；冬瓜皮可清热利湿，具以形补形治疗湿疹皮肤的作用冬瓜籽可祛痰湿养颜美容莲子可健脾利湿 红枣是具有补血功效的好食品，是人们的盘中佳品，，许多人认为，多吃红枣就一定有益身体，尤其是女性其实，这种想法；2百合，莲子和绿豆提前浸泡半小时，捞出沥干水分备用3把百合，莲子和绿豆放入锅中，加入适量的水和红糖片，煮压20分钟4冬瓜去皮去瓤，切片5把煮好的汤倒入锅中，加入冬瓜6加入红枣，大火煮沸后，转小；莲子和冬瓜可以炖乌鸡的1莲子炖乌鸡的好处有此汤鲜中略带苦味，有利于预防中暑安定情绪，也能帮助补充蛋白质维生素B族铁锌和盐分而且莲子本身富含淀粉，还可以当主食来吃对于肠胃不好的人来说，夏天吃；调料白糖1大匙 白果冬瓜汤的特色此汤能去除体内积滞的水分与油脂，更含有能润泽皮肤的维生素，对于瘦身与维持身材均有功效血压低者与贫血者较不宜饮用方法步骤冬瓜洗净，去皮，切块莲子白果均洗净备用所有。
这道冬瓜汤，便是很好的继续了广州汤的风格，里面再加入了清心降火的莲子，配以Q弹的肉丸，使得 整道汤看着清淡，却鲜香可口 最让人喜欢的是，它做起来简单快速， 下班回家，花个10分钟左右的时间便可以搞定了 ~准备；1准备食材2薏米和莲子提前半天泡发3香菇也提前半小时泡发4冬瓜去皮切块备用5将泡发的薏米莲子和香菇加入适量水，大火煮开6再转小火慢煲7炖至薏米莲子变软，加入冬瓜8再加入一片香叶；特点汤味清淡，羊肉香嫩，冬瓜鲜烂5参芪鸡丝冬瓜汤 材料鸡脯肉冬瓜片各200克，党参黄芪各3克，盐黄酒味精适量做法鸡脯肉切丝与党参黄芪同放入沙锅内，加水500毫升炖至八成熟，氽入冬瓜片，调入盐。
没有这种煮法，都是普通的食物冬瓜有利尿的功效，平时可以炒着吃也可以烧汤吃，冬瓜海带排骨汤之类的，莲子清火去热，一般煲莲子羹，银耳莲子百合羹，或者煮八宝粥里面也可以放几颗莲子食物都是辅助作用，如果要治病；莲子可以和排骨冬瓜一起烧汤，下面是做法准备食材冬瓜排骨莲子盐葱花姜片1，把冬瓜去皮切成块，莲子浸泡后洗干净，排骨焯一下热水，洗干净备用2，然后把排骨和莲子放进砂锅里，加入姜片和水，大火烧；这个季节冬瓜和鲫鱼一起煲汤，不但鱼肉鲜甜汤汁醇美，还可清热泻火鲫鱼可以防治动脉硬化高血压和冠心病，冬瓜清热解毒利尿消肿，合而为汤，适用于内有积热胃气不佳者饮用 原料鲫鱼冬瓜姜 做法鲫鱼洗净，刮净腹内黑膜；将1两干白莲子清洗干净，1斤青皮冬瓜擦洗净皮上绒毛切5毫米厚片待用2大碗水烧开后下干莲子，待水再开后让火小一点，但要汤水保持微沸现象是为了节约燃气才改小火其实让汤一直沸腾只要不煮干了就成，15分钟左；食材 主料 排骨 250克 冬瓜 50克 辅料 薏米 10克 盐 适量 莲子 10克 姜 1块 步骤 1莲子和薏米 2冬瓜洗干净，排骨解冻，莲子和薏米用水泡一下 3冬瓜切块 4解好冻的排骨洗干净后放入锅里，泡好的莲子薏米，姜。
1做冬瓜汤有一定的方法和技巧想要做好冬瓜汤，不仅要准备新鲜的冬瓜，还要准备木耳黄豆扁豆等各种食材将准备好的扁豆黄豆提前洗净，木耳用水浸泡，撕成小朵，用清水洗净2在汤锅中放入适量的水，加入鸡精，然后；4加入适量的水，水开后，倒入泡好的虾米5汤烧好后，放入适量的盐和胡椒粉，盛出盘子即可享用白果冬瓜汤所需材料 原料冬瓜 配料莲子白果白糖 白果冬瓜汤做法 1把冬瓜洗干净，去皮，切块莲子；做法 1排骨焯水 2沙锅里放水莲子红枣姜片花椒排骨炖2个小时3冬瓜去皮，切块，放入炖了2个小时的沙锅里，炖20分钟，放盐就ok了；莲子冬瓜薏仁排骨可以一起煲汤喝薏米冬瓜莲子煲猪足争汤是一款滋补调理的绝佳汤品冬瓜莲子薏米都为去火之物，同煲，在夏日里常饮，可去湿清热如果小孩子睡觉时出虚汗，更适合饮此汤排骨薏米莲子汤做法 用料 主；山药莲子冬瓜一起炖汤能吃 材料冬瓜200克山药200克荷花10克葱姜盐味精适量做法1冬瓜山药去皮洗净切厚片，荷花洗净切丝，葱姜洗净，切末2锅内放油烧热，放入葱丝姜丝略爆，加入清水。
