喝酸奶不会变胖，而且酸奶可增强人体免疫功能常饮用酸奶能促进肠道运动，预防便秘发生，有益干预防结肠癌而且喝酸奶不仅不会发胖反而可以帮助减肥呢 不过酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温著喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛 晚上。
喝酸奶并不会引起患者出现发胖的情况，要注意饮用方式酸奶的热量是比较低的，且含有大量的酶，能促进人体的消化吸收，它其中含有的乳酸杆菌还能调节人体肠道菌群，增强饱腹感，减少脂肪在人体内的堆积，不仅不会引起发胖。
晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含。
会发胖，以下酸奶喝了会发胖1原味草莓酸奶 这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，每6盎司中含26克糖2蓝莓水果酸奶 这种酸奶每6盎司中含26克糖这提醒你，应该多注意下食品的成分标签3香滑低脂酸奶 这种酸奶每8。
我们来看看，喝酸奶会不会导致发胖喝多了酸奶，尤其是喝的方式不对，也会引起发胖现象的，我们来看看酸奶的热量超市里那种我们常见大酸奶，每一百克酸奶里，还有115克的脂肪，含有398克的蛋白质，还有18。
不会变胖，尤其睡前一个小时喝酸奶，不仅不会胖，酸奶中的钙质可以最大限度被人体吸收，可以达到很好的补钙效果关于酸奶酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌发酵剂，经发酵后，再冷却灌装的一种。
要知道一个大块的奶油夹心蛋糕也就19g糖所以酸奶的含糖量还是很高的酸奶是用鲜牛奶经过乳酸菌发酵制成的，所以酸奶本身并不含糖而市售的大部分酸奶，为了保证口感与味道，会加入大量的糖。
举一个例子，如果你本身都已经吃饱了，再来一罐酸奶，无论这罐酸奶的含糖量如何，这都是在增加额外的能量负担，肯定很容易长胖如果实在想在晚上喝酸奶，建议最好是饭前喝，增加饱腹感，之后饭也不会吃得太多，这样可以。
不会的 ，不要喝的太多 酸奶不同于酸奶饮料 目前市场上一些生产者把“含乳饮料”打着“酸牛奶”的旗号销售，故意混淆这两种原本不同的产品概念一些含乳饮料厂家开始在产品名称上大打“擦边球”，在产品包装上用大号字标出“酸奶。
酸奶长胖不容易，要按方法喝，给你个酸奶减肥的方法 一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的，调整肠内环境断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有。
酸奶与肥胖是没有关系的，酸奶可以促进胃和肠道的蠕动加速食物的吸收，建议最好食用低脂酸奶低脂酸奶的蛋白质，营养和全脂的一样但热量比他少一半记住，不要食用过多大概一天控制在12杯都可以。
早上适量的喝酸奶是不会发胖的其实，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么。
纯酸奶可以减轻体重，由于我们通常购买的酸奶不是纯酸奶，所以喝得越多，它就会变得越胖酸奶能减肥的主要是纯酸奶，纯酸奶是由牛奶发酵而成，其中不添加任何其他物质，不含糖不含添加剂不含乳化剂等正如大家都。
