1菠萝 菠萝是应季水果，色泽鲜艳且口感清脆甘甜，备受人们的喜爱菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用菠。
苦瓜是比较好的败火食材，苦瓜性寒，能清热解毒，祛火消炎，对于秋季上火引起的小便赤黄双眼发红咽喉肿痛嘴巴干裂等都有一定的缓解作用 秋季上火吃什么水果 山竹 山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润。
秋季败火就吃下面这些水果秋季上火吃梨梨果肉生津润燥清热化痰等功效，适用于热病伤津烦渴消渴症热咳痰热惊狂噎膈口渴失音眼赤肿痛消化不良梨果皮清心润肺降火生津滋肾补阴功效。
秋天正是雪梨大白梨下市的季节，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥，不妨多吃 ，柿子味甘涩，性寒其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚止咳利肠除热葡萄能滋养肝肾。
1杨桃 杨桃清热利咽生津消烦对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮牙痛嗓子疼初起等上火症状将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用2山楂 山楂含钙量在秋季水果中最高。
秋季上火的问题是饮食不当造成的应少吃辣椒生蒜大葱等辛辣刺激性食物，牛羊肉带鱼等温性食物，以及荔枝菠萝橘子桂圆等“热性”水果，秋季应尽量避免食用这些食物多吃雪梨橘子苹果等雪梨是秋季预防秋燥。
樱桃樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食，樱桃核仁含有氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时要小心中毒，有溃疡症状者上火者慎食糖尿病者忌食降火水果西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃助。
如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食秋食柚子正当时 在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果。
1冬天吃水果去火香蕉清热止渴 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩无毒，具有清热止渴清胃凉血润肠通便降压利尿等作用对于口渴便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳若脾胃素虚阳气不足的。
