1、总体来说应该还是酸奶好一些，因为成年人体内的乳糖酶失去了活性，牛奶中的乳糖可能让肠胃不适，但酸奶经过发酵，解决了这个问题酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点因为其中加入了7%的糖全脂加糖酸奶热量为90千卡100克。
2、孕妇吃酸奶比较好一点酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12等鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿。
3、孕期出现妊娠反应时，多数孕妇会出现食欲下降的情况，这个时候喝些酸奶，不仅能增加食欲，还能促消化酸奶还有一种功效就是防止便秘，常喝酸奶的人，不容易发生便秘纯奶中含有乳糖，乳糖需在人体内经乳糖酶分解成葡萄糖和半。
4、不过相对来说，酸奶含有乳酸菌，味道很好，对孕妇比较好众所周知，有些人可能天生就没有一种酶，也就是乳糖不耐受，所以这样的人可能要喝一些酸奶，而如果喝纯牛奶，就会很难吸收酸奶中的乳酸菌等一些有益成分可以。
5、平时孕期喝纯牛奶比酸奶好对于孕妇这一特殊群体，要注意饮食和作息规律怀孕期间，孕妇应多喝营养丰富的汤，如鸡蛋高蛋白鱼蛋等很多孕妇不能喝酸奶，只能喝纯牛奶，但如果两者都能喝，建议大家都可以喝牛奶纯牛奶。
6、孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好都有什么区别1相对来说，纯牛奶更好毕竟纯牛奶相比酸奶，添加剂少，蛋白质含量高，补钙，无添加剂有些人喝纯牛奶受不了，只能喝酸奶酸奶和牛奶都可以喝，但因为营养不同，各有侧重。
7、孕妇喝什么牛奶最好1纯牛奶的优点 纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上有助于孕妇和胎儿补钙2酸奶的优点 酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效。
8、一怀孕期间喝纯牛奶好还是酸牛奶好其实孕妇在怀孕期间喝酸牛奶会更好，因为酸牛奶的原料本身就是牛奶，这种牛奶在经过一些特殊的处理发酵之后就成了酸奶，那么在特殊处理的过程当中，酸奶就出现了一些变化，孕妇在喝了酸奶。
9、纯牛奶中含有丰富的蛋白质维生素和一些矿物质，对孕妇本身和胎儿健康发育都有帮助，睡前来一杯的话还有助于孕妈妈睡觉质量的提高但对于乳糖不耐受的准妈妈喝了纯奶就容易腹泻和胀气了，所以还是喝酸奶比较好酸奶是纯。
10、1孕妇喝纯牛奶好2好处补钙钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上所以如果每天吃250。
11、纯牛奶和酸奶功效是不一样的酸奶一般为牛奶添加益生菌发酵而成，所以酸奶也同样含有牛奶的营养物质，且酸奶含有益生菌，能增加肠道有益菌群的数量，从而可以助消化，预防便秘牛奶含有大量蛋白质和钙，孕妇饮用纯奶有助于。
12、牛奶不能当水喝， 虽然牛奶的营养很丰富，忌把牛奶当水喝，以免增加准妈妈肠胃负担准妈妈一天喝500毫升牛奶即可满足身体需要，切忌“豪饮”同样孕妇喝酸奶的好处多， 也有注意地方在怀孕期间每天饮用酸奶不要超过。
13、1酸奶好酸奶的原料就是牛奶，鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品，这就是酸奶，经过这样的加工后，不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能2。
14、有些孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶，其实不然只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝，补钙效果很好牛奶本身涵盖丰富且容易被集体吸收孕妇最好每天喝250到500毫升牛奶，以满足孕妇对钙的需求酸奶的话，一般市面上的每周不。
15、而酸奶中的乳酸菌的对帮助消化非常有好处，而且还可以预防便秘，从保健效果来说，酸奶更好，它有调节免疫预防肠道感染疾病改善胃肠功能的作用孕妇我觉得两样都喝，可以吸收不同的营养成份麻烦采纳，谢谢。
16、在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝 温馨提示无论是喝牛奶也好，还是喝酸奶也好，孕妈咪要切记，千万不要贪喝了，要适可为止。
17、但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀腹泻，这部分准妈妈可以选择喝酸奶酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其。
