鱼体内含有很多DHA，吃鱼能使头脑清晰，对孩子的长高有帮助坚果有瓜子板栗杏仁核桃松子开心果，这些食物营养丰富，对人体生长发育增强体质预防疾病有很好的功效，有助于孩子的长高蛋所含的营养成分全面而且。
第一种食物是牛奶我们知道，钙是骨骼生长和强健所必须的元素，牛奶是钙的优质来源，里面还有维生素A，来保存体内的钙里面也富含蛋白质能帮助细胞生长脱脂牛奶不含脂肪，并且蛋白质100%，每天推荐至少23杯第二种。
