鱼虾号称钙中之王，经常吃鱼可防治老年人缺钙现代研究还证明，老年性高血压，不在于摄钠盐过多，而在于体内钙缺乏，所以吃鱼补钙还可防治高血压补充蛋白质 蛋白质是人体最重要的营养素，“没有蛋白质，就没有。
过大寿吃红鲤鱼和鲶鱼，那是最好的，还有那种雄鱼，鲶鱼因为有一种含义年年益寿，吃红鲤鱼也是非常的好。
大头鱼大头鱼是补脑效果很好的鱼俗话说，大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及其有帮助补血补肝肾治疗小孩疳疾的鱼 黄鳝鱼类动物中。
鲈鱼鲈鱼肉质细嫩，每100g鱼肉中含有175g蛋白质31g脂肪，还含有维生素钙镁锌硒等营养元素具有健脾胃补肝肾化痰止咳的作用，孕妇在孕期吃鲈鱼也有安胎作用鲫鱼肉质细嫩，营养价值高，每100g中鱼肉含。
老年人可以吃的鱼很多种，说个草鱼的做法吧 草鱼汤 材料草鱼一条，油少许，盐少许做法1锅里放少许油，大火，将鱼放入稍煎一下，不需要有多熟2翻面再稍微的煎1分钟，鱼皮烂了也没关系3加入没过鱼的。
日谚有云秋刀鱼一上市， 师就赋闲了秋刀鱼不仅对高血压和心肌梗塞动脉硬化等成人病有用，还能下降细胞的死亡率，使大脑延缓变老，被誉为能使人老态龙钟的法力食物4吃带鱼好可以养血补虚 中医认为，带鱼性温。
老人吃什么鱼好一鲑鱼三文鱼三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的。
每到夏季，老年人容易出现食欲不振的情况，，如何调整老年人的膳食结构，使他们吃好喝好，保证充足的营养供给，安度夏天，很有必要根据老年人的生理和胃肠功能特点，夏季老年人的饮食应掌握三条原则一是清淡二是易。
老年人吃龙利鱼带鱼都可以龙利鱼无刺蛋白质丰富易消化，带鱼有健脾胃的作用。
2 鲭鱼体内还含有二十碳五烯酸EPA与二十二碳六烯酸DHA，EPA具有扩张血管防止血液凝结等作用DHA对大脑细胞特别对脑神经传导和突触的生长发育作用有着极其重要的关系沙丁鱼 每周吃两次沙丁鱼可能会帮助你的心脏。
什么鱼最有营养中医认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来下面列举常见鱼类的药用性能和食疗作用，供选择食用时参考1鲫鱼又名鲋鱼，味甘性温功效为利水消肿益气健脾通脉下乳，清热。
回答病情分析 你好，你的情况，建议最好是吃鲫鱼的效果还好 指导意见 建议饮食起居要合理不要劳累过多，不要剧烈运动。
海鱼 最好是深海极寒之地里捕获的 不过这不现实 ，我推荐买鱼肝油代替 满意请采纳 谢谢。
中国民间有句老话，叫做73，84阎王不叫自己去意思是说，老年人到了73，84岁这两个高寿年龄时，被称为是两个坎即使是阎王爷不派黑白无常两个厉鬼去抓他们到阴间，他们自己也会自觉地去阴间报道，这对于现代的。
说完了什么能吃，再说说什么不能吃，不能吃的有1鱼肉过红过白不吃，鱼的颜色过于鲜红或呈亮白色，很有可能是有染色剂2腌制过的不吃，水产品中可能含有较多的亚硝酸盐，在干制或腌制过程中，其中的部分蛋白质。
